沒辦法轉移注意力 - 健身

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By Callum
at 2014-04-19T00:00

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最近遇到一些害怕的事情但有時候想想好像也沒什麼可是我就是會一直想而且感到很害怕就算告訴自己不要再想這件事還是會想有時候想的時候突然會突然感到很沒安全感很恐慌而且以上情況通常是在一個人的時候我想要不要想那件事,我告訴我自己要轉移注意力但就是做不到請問該從事什麼活動來讓我
Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2014-04-19T02:59
以下建議一,每天找一些時間坐下來冥想讓自己的思緒停下來二,去運動,慢跑等等的有氧運動,激烈運動也可以三,不喝太多含咖啡因的東西四,找點有興趣的東西去專研五,跟朋友聊天這樣其實離恐慌症還有一段距離,首先得先跟你說一下不管做什麼都需要安定在當下,看電視,睡覺,休息,上課�
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-04-23T07:35
激活大腦巧克力有助提高記憶力與專注力NOWnews–2013年7月1日下午4:06生活中心/綜合報導不論是吃完飯後,還是悠閒的午茶時間,吃上一塊巧克力,既能撫慰心靈,又能增加愉悅感。其實,根據國外的研究報告指出,巧克力對於激發腦力、記憶力及專注力的提升也有相當大的助益,其關鍵在於內含的天��

銘傳應英和靜宜外文

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By Zanna
at 2014-04-19T00:00
請問以外文系來說這兩間學校哪間比較著名呢?其課程是注重在哪一方面?麻煩學長姊踴躍回答謝謝

輔仁大學升學

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By Thomas
at 2014-04-19T00:00
請問一下輔仁大學英國語文學大概要幾分才可以上呢??還是它只看幾科的成績就可以??例如英文15級分以上等等的還 ...

愛吃的我忍不住想買吃的教我存錢~

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By Callum
at 2014-04-19T00:00
我是一位國中生有再網路賣東西收入一個月最少也有500左右!!最近我去梁體重我的媽押我變胖了~所以想邊減肥邊存 ...

100公尺短跑加強訓練

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By Quintina
at 2014-04-19T00:00
我173CM58KG(努力變胖)我現在高一......我原本100公尺最快是14.1秒(好慢...)我因為想進田徑隊所以都自己訓練已經3個月 ...

彰化哪裡可以敘敘舊的?

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By Ina
at 2014-04-19T00:00
暑假快到了我們要在暑假開國小同學會請問彰化哪裡有適合敘敘舊的地方?那去保齡球館,唱卡拉ok適合嗎?那去這些� ...