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流汗太多該怎麼辦 - 運動

Carol avatarCarol · 2005-07-13

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如果汗流太多只喝水可以嗎?還是喝運動飲料比較好??PS：沒有運動的狀況下
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Edward Lewis avatarEdward Lewis2005-07-15
只喝水當然可以,不過運動飲料更好運動飲料主要是補充電解質,包括鈉,鉀...流汗太多喝運動飲料是避免電解質不平衡,造成即是喝水,水分也無法補充到身體細胞中,形成脫水現象並非一定是運動後流汗,若天氣太熱流汗或是拉肚子也可選擇運動飲料
Aaliyah avatarAaliyah2005-07-16
沒有運動的話就喝白開水+一點鹽或一點黑糖都可以，對身體不會造成負擔。又可以防止抽筋。