消除焦慮&穩定心情的飲食或茶 - 健身

Mia · 2007-04-01

Table of Contents

最近頭感覺悶悶的不太舒服即使沒有胡思亂想也有這種情形有時會持續好一段時間令我更焦慮請提供消除焦慮&穩定心情的食膳或飲茶(特別是飲茶)

All Comments

Frederica2007-04-01

我是焦慮症患者,所以提供一些自己嘗試過的方法給你參考.如果你不會胡思亂想還蠻恭喜你的,你有在運動嗎?會不會是頭部血液循環不好,運動很重要.瑜珈也是很不錯的運動,身體跟精神都會很放鬆.飲茶方面的話,花草茶我推薦薰衣草茶,有鎮靜安眠的功效,如果不喜歡薰衣草單獨的味道,介紹你複方的花草茶�