健身

深夜1點~3點的睡眠 - 健身

Dorothy avatarDorothy · 2005-02-01

Table of Contents

一般人說凌晨1點到3點是肝和腎的排毒時間所以要睡覺...那不睡覺躺著休息有沒有用阿??(其實是睡不著==")
健身

All Comments

Jacob avatarJacob2005-02-05
2003/09/29最新發現8成5民眾睡不好天啊！睡不著怎麼辦？現代人壓力大睡眠問題一籮筐！高手蔡政楒現任市立療養院睡眠醫檢師美國睡眠技師學會會員台灣睡眠醫學會教育委員睡眠檢驗及腦波實務工作30年經驗睡眠問題有哪些？資料來源：A.C.尼爾森問題台北(%)睡眠不足46經常作夢43入睡困難41時睡時醒38淺��
Harry avatarHarry2005-02-04
可以ㄚ躺在床上安靜的閉上眼睛同樣也有休息的效果喔不要在起床爬扒走了不然第2天會更累