減少運動傷害 - 運動

By Kyle
at 2011-08-01T00:00

All Comments

By Valerie
at 2011-08-02T17:02

1ˋ當然須要先暖身ˋ才能預防運動傷害ˋ2ˋ腸胃吸收要正常ˋ否則營養不均衡容易扭傷ˋ3ˋ生活要正常ˋ晚上不睡覺ˋ暖身也是會受傷ˋ4ˋ剛運動時ˋ不宜過度激烈ˋ因為自己要能負荷ˋ5ˋ運動前最好還是先找對真正專業的徒手整骨的專家ˋ否則還是危險ˋ2011-08-0113:45:58補充：護膝護具ˋ只能預防摔跤磨破皮ˋ拍

By Mason
at 2011-08-05T03:04

運動前要做暖身操避免運動傷害

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