運動有氧運動

減肥!!該做哪種有氧運動? - 運動

Vanessa avatarVanessa · 2007-06-22

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暑假想報台中佳麗曲線運動館的有氧運動來幫助減肥課程很多種,不知道該選擇哪一個才好?有拳擊有氧.powergogo.powerdance.powerdisco.power曲線哪一種對減肥比較有效?請有經驗的人給個建議,謝謝!
運動有氧運動

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Caitlin avatarCaitlin2007-06-22
有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，透過運動達到消耗機體多餘的脂肪，達到減肥瘦身的目的。許多人的有氧運動的鍛鍊根本不是在有氧狀態下健身運動，所以也就失去了有氧運動原本減肥瘦身的作用。人體預存的ATP能量只能維持15秒，跑完100米后就全部用完，跑200米時后面的100米，必��
Quintina avatarQuintina2007-06-23
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Frederic avatarFrederic2007-06-25
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!偤伏僲
Oscar avatarOscar2007-06-25
血糖由澱粉分解後供應血脂肪酸由脂肪分解後供應血氨基酸由蛋白質分解後供應這整個過程需要氧氣也就是靠氧氣燃燒澱粉、脂肪和蛋白質來生產熱能物質APT供應後段運動所需的熱量這後段的運動就是有氧運動心率一般在130次/分為最佳另外養身來說亦有專家建議養生時間是上、下午的11點到1點、5點到7�
Jack avatarJack2007-06-22
如同樓上的經驗達人所說，您可試用另一種方式，使用健康食品來幫助您達到減重的目的，我現在也在使用且我週遭的朋友也在使用，都達到不錯的效果，有興趣可一起共襄盛舉