多重運動瘦身-10點 - 運動

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By Lucy
at 2007-06-21T00:00

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我從明天開始想運動瘦身早上6點半跑步30分鐘下午2點游泳或打球下午五點再跑30分鐘喝水4000cc中晚餐改吃半碗飯11點睡我現在178公分體重98以前是運動選手但後來沒練了三年順間變胖請問這樣的安排適當嗎?

All Comments

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By Daniel
at 2007-06-25T19:36
有吃早餐嗎?做這麼多運動一定會瘦因為消耗7500卡就會瘦一公斤可是如果中晚餐只吃半碗飯你的體力很難讓你做這麼多運動吧而且你有把握你可以持之以恆的做嗎你如果可以天天這麼做一年我保証你一定會瘦可是問題你如果你有這種恆心你怎麼會胖呢雖然說要少吃多動但是你還是吃的不夠營養這樣你的��

運動減肥的時間?事後的舒緩?

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By Jack
at 2007-06-20T00:00
我是要做運動減肥(慢跑)我應該是要哪個時間做運動比較好呢?如果是傍晚時運動那我要先吃飯再運動還是先運動再 ...

高血壓的人可以運動嗎?

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By Tristan Cohan
at 2007-06-20T00:00
老公在邊緣值我覺ㄉ他是缺乏運動但是高血壓不是很多運動都不能作ㄇ有沒有比較適合又能健身ㄉ運動ㄋ

膽結石手術後可以運動嗎

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By Frederica
at 2007-06-18T00:00
膽結石用腹腔鏡開刀,傷口已經不痛了請問可否正常運動(如跑步或瑜珈)還有可以泡溫泉嗎

請問有貧血問題的人是否可以做運動，可以的話那幾種運動較適合?

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By Olga
at 2007-06-18T00:00
有一位朋友近日因連續開刀造成目前身體狀況不佳，形成貧血現象，只要活動過久就會有疲勞現象?除了就醫拿藥�� ...

運動30分鐘以上才會開始燃燒脂肪?

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By Andy
at 2007-06-17T00:00
運動30分鐘以上才會開始燃燒脂肪?那如果每次運動都只有30分鐘的話是不是有運動跟沒運動一樣了呢?