高血壓的人可以運動嗎? - 健身

高血壓的人運動建議：運動的強度：可以選擇讓你感覺稍微吃力、不能唱歌、但仍可以說話的運動強度，千萬不可以太強烈。運動時間：沒有運動習慣的人--從運動15分鐘開始，再慢慢增加到30分鐘，運動時間充足才有控制血壓的作用。有運動習慣的人--至少每次要維持30分鐘。運動頻率：每週至少三次，

你好憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、大腦健康計畫。引用詞:人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!! http://blog.xuite.net/psych330/twblog/1301306441.做生理檢查2.補充營養、調整飲食、生活作息與睡眠3.請找非精神科的專業醫師戒斷精神科藥物4.心理輔導

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您好,基本上來說.慢性病病患只要控制得當都是可以運動的.只是在運動的過程中需要特別注意體能的耗損與病況的變化.由於您並未詳細說明您先生目前的情況(例如:是否經由醫生證實為高血壓患者?如果為高血壓患者,是否已經開始利用藥物做血壓的控制?平時的血壓數據為何?飲食習慣與工作休閒生活的實

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我媽媽也是高血壓的人，除了要定期看醫生吃藥，當然運動是很重要的，我媽媽每天早上去學校跳土風舞，或許你老公做不到，但有空陪陪老婆．小孩，走走路．散散步，可以增進家庭和樂，又有健康的概念，但最重要的是，有高血壓的人，飲食要控制，不能太油，太鹹，加減補充一些保健食品，對心�