減肥..................除了運動還有別的嗎 - 運動

By Carol
at 2006-01-03T00:00

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我不胖，可是卻有惱人的小腹有時穿衣服就不能穿太緊，超痛恨的除了運動還有別的可以減小腹的嗎我有一段時間仰臥起坐感覺沒什麼用由於我住外面的房子，也沒有多餘的空間來搖呼拉圈，到底還有什麼方法呢...Showmore

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By Rae
at 2006-01-06T05:05

如何消除小腹？抬腿會比較有效仰臥起坐練不到下腹，所以沒什麼用,...真的要消除小腹上的脂肪應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動羽球、游泳、慢跑、對減小腹的脂肪應該會有效果！再告訴大家一個又不用花錢，又不會累，又不傷身體的好方法不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人保證有

By Isla
at 2006-01-03T08:28

看到大家都想找減肥方法心中感慨很多嘗試了各種方法之後覺得還是找專業減肥醫生最適合減肥診所很多我都去過我認為網路上常說的王品專業減肥診所與楊氏都不錯但我最後是在王品減12.5公斤的大約是花35天左右第一次要抽血檢查第二次才會開藥要配合食物控制及燃脂運動王醫師雖親切但很嚴格你如�

By Bennie
at 2006-01-04T03:08

擺脫便秘.輕鬆瘦小腹圖片參考：http://home.kimo.com.tw/anngu1212/images/img104917...如何改善便秘小秘方1.晚上睡覺前以手掌溫和的在肚子上，順時鐘畫圓圈，一定要順時鐘方向，這可以刺激腸胃蠕動，如果相反方向，是腹瀉時候用的，會減緩腸胃蠕動。2.早上起床後，先喝一杯的500cc溫開水，補充足夠水份，當然�

By Gary
at 2006-01-07T22:29

圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...減肥30招[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿

By Iris
at 2006-01-04T05:49

日本急瘦十三招大公開　　　　1.毛巾減肥法這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉2.塗護脣膏減肥法在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始

By Ivy
at 2006-01-04T21:21

我很贊同上列的說法，因為我原本最胖就是胖在肚子，每次出門都會被當成是孕婦，上列的方法在我減重時也運用上了，因此我覺得有效。另外仰臥起坐其實效果不大，我建議你要做仰臥起坐可以改為如下的方法:躺在地板上從膝蓋到臀部貼著床板小退放在床上，然後做仰臥起坐的動作，但是雙手要抱胸

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