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減肥中~運動完能馬上補充水分嗎!?(20點)(急~急) - 運動

Mia avatarMia · 2006-05-19

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請問各位大大~~小弟我正在實行減肥計畫~~之前曾經看過有人說過~運動完後兩小時才能補充水分~這樣身體才會拿出脂肪來消耗~也才減的快!!(這是真的嗎?)小弟我想的是~~依減肥為前提~~我到底要再運動前後幾小時或幾分補充水分~對我而言才會比較好!?希望了解的大大們幫小弟我解答~(如果能答出有根據的�
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Jake avatarJake2006-05-19
關於你提到的消耗脂肪...其實跟水分吸收沒有多大關連...只要你持續有氧運動...如跳繩慢跑游泳等...至少三十至六十分鐘...氧氣就能在身體機能快速運作下燃燒脂肪...並且效果會持續一至二小時...但是運動完能馬上補充水分嗎...答案是折衷的...若要忍耐二小時不喝水是不可能的...但是如果您是水腫型肥�
Lily avatarLily2006-05-19
最近接觸到的一個減肥案例是我一個美容師朋友的親身體驗她之前也是爆肥的後來下定決心減肥後和一些美容師營養師朋友研究找出了一套瘦身方法並且親身實驗而且把過程全部記錄在部落格裡可以去參考看看http://www.wretch.cc/blog/chiwe5133...Showmore
Lily avatarLily2006-05-22
減肥也要減得健康，如果越減越虛弱的話是不好的喔
Franklin avatarFranklin2006-05-23
個位親愛的蛋塔部落格好友們大家好 為了幫助您們~更了解”營養”與”健康”紐崔萊將在24.27日將舉辦”營養基礎班”以及”營養專業班”歡迎蒞臨參觀指教報名專線:0925570589{黃崇德}並非打廣告         只是把好消息告訴各位
Connor avatarConnor2006-05-23
想要一各月瘦身10公斤嗎??按照我的方法就對了**瘦身其實很簡單會胖就是因為(營養過剩)才會胖**我的減肥秘方大公開...每天只吃椰香的厚片土司一天只能吃兩份就是四片中餐可以吃一份晚餐也吃一份但是要規劃每天至少要運動一小時...運動前..請戴上塑腰...請喝一杯水(紙杯份量)!!想要立刻短時間瘦身的