減肥只能多運動? - 運動

By Olga
at 2007-01-02T00:00

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難道減肥只能少吃多運動是不二法門嗎?除了吃減肥藥之外還有什麻其他簡單又不辛苦的方法嗎?我不知道是不是我的脂肪比較難減但是我總覺得我的減肥之路比別人辛苦因為我有生病所以我不能太激烈的運動也不能吃減肥藥請大家告訴我有沒有簡單得方法又不用花大錢...Showmore

Tags: 運動

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By Linda
at 2007-01-03T23:28

我高中時也是沒時間運動，又想減肥因為每天都坐在椅子上，屁股越來越大後來我去書店買了ㄧ本書，上面有各式食物的卡路里還有飲食日記，你要每天記錄你吃進去的食物，一天吃進去的食物最好不超過1200卡，如果你希望減肥效果顯著，一天不超過900卡，ㄧ個禮拜可以瘦1~2公斤唷!!我就是靠計算食物�

By Oscar
at 2007-01-03T18:28

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

By William
at 2007-01-02T05:05

我以前也是一個到處減肥的人.....朋友有人問我去過媚*峰感覺如何我只想說1公斤1.5萬元加上一堆付費的課程妳說如何?在王品專業減肥診所減重塑身對我來說省了不少錢一周1350元可減1~2公斤而且王醫師很有醫德也很嚴格聽他的話不容易復胖謝謝王品減重診所的幫忙及醫護人員的細心叮嚀讓我安全健康地�

By Kelly
at 2007-01-02T09:15

海洋深層原液http://hibid.hinet.net/biditemdetailaction.do?bids...純天然深層海水濃縮液，富含各類礦物質及微量元素，補充日常所需之各類離子化礦物質及微量元素。助新陳代謝，幫助排便順暢，調節生理機能，高專利技術，100％去除有毒物質，如戴奧辛、重金屬、鉛、砷、汞等。...Showmore

By Frederic
at 2007-01-03T07:40

之所以會變胖就是因為吃進去的熱量大於身體所消耗的若要減重的話當然就要反向操作少吃多運動是一定會瘦的但在正常吃三餐的狀況下營養都無法均衡了更何況是少吃?!慢慢的身體就會出現一些狀況了"食物不等於營養營養不等於熱量"我之前生完兩個小孩後也是胖到快60公斤試過游泳還有不吃晚��

By Kama
at 2007-01-06T00:11

你好哇系玟子玟子最胖90公斤玟子減肥方式針灸節食運動減肥餐吃藥蘋果餐纏繞手指等等樣樣來~~常聽到的減肥方式都試用過~~但是#&^%&%&沒效一鬆懈就復胖囉玟子現在是使用好喝健康營養奶昔沒有運動就瘦下來我使用11個月我減35公斤精神體力都變的很好內你身高?體重?年齡?平常三餐都吃什麼呢?�

By Hamiltion
at 2007-01-02T23:53

你需要有效降低體脂肪才會有不容易復胖的情形發生..蛋白質能讓你的身體形成飽足感，讓你比較不會有吃過多的可能性，當人體蛋白質攝取夠了，相對的對脂肪＆碳水化合物的吸收會大幅減低，而此時人體就會消耙掉多餘的脂肪組織來製造能量，不會消耗掉您的蛋白質組織(肌肉組織)。如果我們的飲食

By Lydia
at 2007-01-05T06:46

那就少吃一點就好了,簡單又可以省錢減肥之路辛苦,應該是因為克制不了食欲吧?其實運不運動並不是減肥的主因就算每天運動一小時,只要多吃一碗飯或吃個炸雞,就等於沒做運動了想減肥,就少吃吧,這才是不二法門但運動還是必需的,它能提高代謝率和維持減肥時的健康和減肥後的體態運動也不用太激烈,�

By Heather
at 2007-01-04T02:25

我覺得吃東西並非不能吃多而是是否有把吃下去的東西消耗掉不囤積於體內只是運動是很好的方法不只幫你排毒還幫你消耗過多的脂肪...而減肥只是表現出來的一種成果也就是說運動量夠多吃較多也沒差如果運動量不夠多當然就必須有所節制可以先試試少吃油膩垃圾食物多吃蔬果多喝水一個月下來相信�

By Brianna
at 2007-01-03T06:10

你就參考看看:1.跳跳繩2.搖呼啦圈以上我是不知道有沒有很激烈.我是覺得沒有啦~你就參考看看吧.還有.絕不能吃減肥藥.會傷身體的.可以少吃.但不要吃太少.不然會營養不足喔!!祝你身體快快好.2007-01-0422:02:02補充：盡量少吃垃圾食物(例:餅乾.糖果....飲料也盡量少喝.)吃的菜最好不要太油膩.這樣也會變胖��

By Oscar
at 2007-01-06T00:46

看到大家都想找減肥方法心中感慨很多嘗試了各種方法之後覺得還是找----專業減肥醫生最適當我最後也是在網路上評價頗高的王品減肥診所----減重12.5公斤的大約是花35天左右第一次要抽血檢查第二次才會開藥要配合食物控制及燃脂運動王醫師雖親切但很嚴格你如果好好配合一定可以減肥成功的我是抱��

By Quanna
at 2007-01-05T01:18

胖ㄌ好多年也試過很多減肥產品都沒有真正瘦過大部分還有副作用好不容易在網路的留言版看到食品寒天蒟蒻膠囊讓我2個禮拜瘦了3公斤又很便宜怕有人以為是廣告我就不留賣家資料了怕買到假的就照電視的方法實驗結果是一樣的會吸水成果凍狀之前想要跟美麗俏佳人買但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾��

By Joseph
at 2007-01-04T06:39

大部分人對體重是斤斤計較，卻常常忽略了減重的「質」與「量」的平衡，例如三餐故意節食，甚至不吃早餐，最後抵擋不住美食誘惑，反而變成越減越胖。有些人則是不吃，卻是喝水也會胖，最後在做了飲食日誌後才發現平常把飲料當開水喝，肚子餓了有時故意忍住有時則大吃大喝，造成YOYO效應，不

By Noah
at 2007-01-06T17:56

我是產後肥胖的年輕媽媽原本生完第一胎時就很胖了，後來第二年又生了第二胎讓我的身材直飆70公斤，在這樣的情況下，我老公開始嫌棄我的身材，我真的不知道該怎麼辨!!後來朋友的介紹要我上這個網站專瘦小腹下半身，月減3~6公斤以上無效還不用錢喔!快來看看是什麼好康的:http://www.rich28.com/p/2029192

By Ida
at 2007-01-06T01:06

我現在有在使用一個營養食品～不過它有產品是熱量低能減肥的～全都是天然的東西～我媽媽用那瘦了10公斤～身體跟精神也都好很多～你有需要可以去看看！！http://home.gogo.net.tw/user/wcat/w11/...Showmore

By Kyle
at 2007-01-02T15:34

其實三餐正常吃，每次慢跑40分鐘上下，一個禮拜後就會有明顯的效果，慢跑40分鐘是因為把運動時間拉長算是有氧運動，脂肪就是在40分鐘左右會開始燃燒，還有切記有進才有出，三餐還是要正常吃喔！

By Jessica
at 2007-01-06T11:33

要減肥真的就要少吃多運動，不然如果沒辦法運動，就從飲食開始，少吃澱粉、少喝飲料、多喝開水~像我要睡前就抬腿個5~10分鐘，慢慢的就會感覺到瘦唷~最好就是天天量體重，就會看到自己的變化囉!

By Candice
at 2007-01-02T21:13

減肥行程!!!!一定要38~40kg!!!優酪乳減肥法．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果．若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法．若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法。成效:一星期內減3-5公斤----------------------

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