減肥減得快的方法 - 運動

By Yuri
at 2012-06-18T00:00

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現在的我我是男生體重:116身高:165我想請問怎麼瘦才瘦得快但是我個人比較希望不用藥品只要運動就好!!!

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By Eden
at 2012-06-21T23:19

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Suhail Hany
at 2012-06-22T15:16

我推薦這一家的產品，因為我們整個辦公室都很瘋狂，大家都在比賽看誰瘦的更多，效果真的超好的，金善美，效果真的很好我是蔡毓寶使用之後，我居然瘦了8

By Jacky
at 2012-06-20T04:47

胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過��

By Hedy
at 2012-06-20T06:14

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Gilbert
at 2012-06-19T12:55

我之前就是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,而且比較實惠我覺得這麼好的東西.真的很值得推薦我有把我的經驗寫在我的部落格上,歡迎你上去看看相信你對你會有�

By Ida
at 2012-06-18T05:30

By Regina
at 2012-06-21T23:15

請輸入http://www.360coffee.tw/或打關鍵字搜尋克芭娜360左旋肉鹼咖啡http://www.360coffee.tw/%E5%90%84%E5%80%8B%E9%80%B...適合不同體型需要的搭配強效左旋肉鹼膠囊更彰顯效果不需挨餓!不運動!不吃藥!0傷害!喝左旋咖啡享受就瘦今年美國著名科學雜誌把克芭娜左旋減肥咖啡，評為全球最受歡迎的減肥咖啡。克芭娜左旋咖

By Poppy
at 2012-06-19T14:39

1.控制飲食早餐一定要吃，且要吃的好：)午餐七八分飽就好，吃點澱粉類的比較不易餓!晚餐吃的少，八點後就不要再吃東西了...2.多補充水分平均一天要補充1500-2000c.c.的水分飲料盡量不要含糖分...3.適時運動最好一個禮拜3次，每次都有30分鐘以上個人覺得飲食控制是很大關鍵之一不要暴飲暴食，更不能�

By Megan
at 2012-06-22T19:01

其實減肥不宜求快，健康有效最重要！首先要養成良好的飲食及運動習慣，同時注意減重速度不宜太快，建議每週減重以不超過0.5~1公斤為宜。若是以不正確的方法減重，可能會造成肌肉組織減少、貧血、體力與腦力不佳、皮膚變差、脾氣暴躁、骨質減少等後遺症，不但無法成功減重，反而影響身體健��

By Queena
at 2012-06-22T17:39

減肥我是秉持”均衡飲食、不吃藥品、不上診所”用的是最健康、最天然的方式除了藉由平常快走、慢跑運動外還有利用天然的酵素、食品來輔助瘦身半個月的時間就毫不費力的瘦下5公斤了身體一點副作用都沒有反而是體質得到改善了不然以前可是很容易因為便秘的關係而長痘子呢除了白天補充1500~2000

By Ethan
at 2012-06-21T01:16

純天然食品盈姿精華膠囊食品讓你無負擔，恢復窈窕曲線，那麼棒的產品怎麼可以不推薦給你價格也不會很貴我覺得這產品真的是超划算成分天然也不擔心副作用問題讓你參考參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Brianna
at 2012-06-21T10:06

對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。進行有氧運動時，如再搭配左旋肉堿，更能發揮倍增作用。左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運�

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