減肥變壯的好方法 - 健身

By Annie
at 2011-12-15T00:00

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我國一男性身高175體重73我雖長的高但看起來很胖胸也有點凸我要怎樣減肥變壯?教我怎樣調整飲食?...Showmore

All Comments

By Hamiltion
at 2011-12-17T02:44

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��

By Ethan
at 2011-12-16T08:00

推!!!我自己也在吃的~~當初會選擇它是因外面的早餐店不是太油就營養不均衡!看你要不要也試試囉!加油!低熱量營養奶昔(三種口味)當你的早餐或晚餐，喝1杯250cc裡面有一整天所需的200多種營養素，五大類營養100%達成，熱量只有80卡，喝完後不論今天吃什麼，都不必擔心營養均衡的問題了，而且非常方便

By Charlotte
at 2011-12-16T15:34

太棒了我幫我的客戶在第一個禮拜減了2.5公斤現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore

By Tracy
at 2011-12-18T03:01

覺得你可以試試看【盈姿膠囊食品】他雖然只是一個輔助品，但是可以幫助我們，如果你的食量很大，也可以不用擔心因為這產品也是幫我們代謝出多餘的營養不過我覺得剛好這產品也會幫我們抑制食欲吃的東西吃一點點就很飽了，記得你一定要多喝水，因為水可以增加你的代謝率，少喝甜食飲料類的�

By Christine
at 2011-12-17T14:46

我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下7kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到56.6了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一�

By Mary
at 2011-12-15T13:21

我自己之前是個贅肉多多的胖子，尤其是肚子上面，後來經過每天不斷的鍛鍊和飲食的控制以及輔助食品的使用，讓我在2個月內瘦了10公斤，贅肉脂肪被處理掉了，身體就會變的很輕盈的感覺，運動起來也不在那麼吃力。我用的輔助食品真的很有效，剛開始我朋友拿了兩包給我用，我覺得不錯，我便去*

By Charlotte
at 2011-12-19T06:08

很簡單想長肉而不變胖的方法還可以雕朔身體想了解的話http://www.yvon.url.tw/32843希望對你有幫助唷=ˇ=...Showmore

By Rosalind
at 2011-12-17T23:05

哈囉你好，如果只是為了暫的瘦下來，各式的減重方法都有一定的效果，但是如果想往後就不再煩腦體重方面的問題，除了要控制吃到肚子裡的熱量，以及攝取均衡的營養之外，再來生活習慣都要正確，也就是觀念要有，往往人們所不知道的是身體一旦吃不到它們所需要的，加上代謝會隨著年齡增長而�

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請問一下~我現在是公立高職商科的學生我想要考警大或警專~但我對此類的知訊完全不了解可否有大大想我說明~?!� ...

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T.R.X是什麼意思?感謝^^

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我的臉真的超大...又肉肉的:((我現在國中~有沒有神麼方法是不用花錢就能瘦的呢?拜託救救我:andlt;我需要善良的你 ...