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減肥進入停滯期… - 運動

Candice avatarCandice · 2012-04-19

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從過年後到現在，才2個月，我已經胖了快7公斤，以前的褲子幾乎都穿不下，穿裙子還覺得大腿變粗，走路的時候，大腿肉肉會磨到，最近有做一些運動，也忌口少吃，雖然前一兩個禮拜有瘦下來1~2公斤，但後來就進入停滯期了大家如果有其他的減肥妙法，請告訴我吧~~我想快點瘦回以前的體重
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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2012-04-22
哇~胖7公斤真的會差很多耶~我之前胖5公斤，就覺得自己腫得很誇張了，所以很能體會你想變瘦的感覺喔~~我會變胖是因為半年前得了濕疹，要吃藥控制，可是吃那種類固醇的藥，副作用就是會變胖，停藥以後，我好像胃口大開變得很愛吃東西，一下子就胖了5公斤多，那時候覺得自己好醜，可是又控制不
Caitlin avatarCaitlin2012-04-19
從想要減肥的那一刻我就開始尋找健康又不復胖又不傷害身體的方式除了三餐要正常吃之外我也會督促不能有吃宵夜的習慣以及要在10~11點內睡覺這樣才不會因為晚睡熬夜影響到我的代謝狀況最重要的是我還會使用***的超纖素+速纖益菌群超纖素可以加強我的代謝，以及幫我排出體內的毒素宿便與油膩的�
Heather avatarHeather2012-04-23
胖了8年的我(最胖89KG),一直以來的我很會吃,每次去吃到飽餐廳朋友吃飽在休息了..我還在吃!!!也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重�
Callum avatarCallum2012-04-22
既然有瘦就表示你自己的方法自己的身體可以接受,那就持之以恆啊!!停滯奇是一定會有的!!這時你的運動可以慢慢加一點~別太激烈的加喔!!因為身體受不了一下子減太多體重所以會有保護作用造成停滯期!!一但身體適應了覺得不會損害自然就會在讓體重往下掉~不過時間長短因人而異!!千萬要持之以恆別灰
Hedda avatarHedda2012-04-20
想要瘦身減重，千萬不要吃一些來源、成分不明的東西，現在市面上很多減重產品都違法添加西藥的成分，甚至是加入一些對人體有害的東西，長期下來，減重是有減到，但是身體也完蛋了!!!別亂吃藥，藥就是毒阿!!其實你可以試試吃奇異子阿奇異子有"完美的減重食品"的美稱,許多國內外演藝人員
Bethany avatarBethany2012-04-23
快走然後運動完按摩http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f33010400?...很有效我自己是這樣做ㄉ