減肥鍛鍊肌肉問題? - 運動

By Oscar
at 2011-10-06T00:00

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之前一道靈光打在頭頂忽然想減重從之前110左右減到現在90(大概3-4個月)最近想要練練身體贅肉讓它別軟趴趴的本來想買啞鈴來用但又看到那個搖擺鈴的想買來在運動完之後用看看我減肥方法很簡單就每天晚上跑步(9點左右)最近加到26圈了(200M第7跑道)大概跑42-43分也沒有特別去選吃的東西就晚上不吃宵夜�

Tags: 運動跑步啞鈴

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By Emily
at 2011-10-10T22:04

用啞鈴就好.配合不同的姿勢鍛鍊不同的肌群身上的肌肉越多卡路里消耗就越大.所以多少是要鍛鍊的你可以試試看早上慢跑.晚上在練肌肉

By Wallis
at 2011-10-07T11:45

http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...加長size！男人必備！

By Victoria
at 2011-10-09T02:21

ShakeWeight男性專用搖擺鈴其實自己都有固定自我鍛練的習慣，但是只要一但投入某件事情，就會有很長一段時間就荒廢了圖片參考：http://s.blog.xuite.net/_image/emotion/egg/m133.gi...這個東西其實有點像是10幾年前曾經在電視購物瘋迷一時的一個長型上下搖擺的東西，但這個搖擺鈴強度強太多了。不用想說用這個�