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減輕體重要用什麼方法 - 運動

Necoo avatarNecoo · 2013-07-03

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我現在是1個國二生，升高166+，體重62+，我覺得現在我感覺很重，可以有哪些運動或容易瘦的嗎?可以的話請告訴我
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James avatarJames2013-07-07
你好我曾經胖了21公斤花兩個月就瘦回來至今6年沒再復胖過減重主要就是看你的新陳代謝只要提高新代可以輕鬆又容易的維持標準體重而提高新代有兩大要素1。營養2。運動這兩個缺一不可不然絕對無法達到減重效果反而容易復胖營養部份你要檢視你三餐吃的東西和吃的時間重點是絕對不能過撐或餓到��
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-07-03
睡覺可以變瘦睡覺前不要吃東西真的會變瘦之前我女友比你矮比你胖每次睡覺都壓我感覺好像被大石頭壓到讓我動彈不得我一直掙扎還真的沒辦法動女孩子還是需要控制一下不然改天跌倒都沒人敢上前扶妳