游泳換氣：如何加強換氣(馬上吸滿) - 健身

By Skylar DavisLinda
at 2011-06-03T00:00

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小弟學游泳剛學一星期，前幾天剛學會蛙式手姿配合自由式腿姿的泳姿游泳，但麻煩的是換氣。因為雖然能水平游，但當頭抬起在水面上吸氣時照理說你要馬上一抬頭就僅短短的時間吸氣之後就馬上又把頭低於水面下繼續游，但我吸氣不能吸這麼快耶，請問如何加強？我只想以此泳姿游泳，為我的左大�

Tags: 健身

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By Tracy
at 2011-06-07T09:49

--第一.....你所謂的自由式打水加上蛙泳華水換氣-在基本上這是訓練選手的的一種打水練習第二....如果你換不到氣那有很多方式或是時間點不對..像是..吐氣的時間點..正常你可以在剛開始蛙式划水時就做吐氣動作...當你頭部離開水面時.嘴芭張大那自然氣就會進來你就可以吸到氣.第三.....可以建議你數一

By Blanche
at 2011-06-03T03:06

●運動-NBA、MLB、日本職棒、中華職棒、冰球、足球、網球、彩球、拳擊、賽馬●現場-百家樂、龍虎、21點、輪盤、手臂、番攤、牛牛、骰寶、牌九●對戰-麻將、暗棋、軍棋、吹牛、十三支、德州撲克、大老二、鬥地主、妞妞、接龍●電子-水果盤、中國美人、極限飆速、趙雲救主、西遊記、金瓶梅、英�

By Carol
at 2011-06-04T07:42

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By Sarah
at 2011-06-04T07:26

韻律呼吸練熟一點會有利換氣有辦法練到100下不停且3分鐘內做完就差不多了你的游法不是不行啦,但是會很怪!至於自由式的手的話,因為你剛練,多少都會喝水了等練好了以後你就會不太想游蛙式...Showmore

By Sarah
at 2011-06-04T08:55

老登來回答版主此姿勢游起來很怪ㄟ!游泳的動作不論是自由式或蛙式,都是手腳的配合,如果採取不同的手腳配合,反而吃力,建議版主還是盡量改吧,不要給自己太多藉口.如果用蛙手換氣,可在手往前滑時,稍往下壓,藉此力道將頭抬出水面吸氣.試試看!希望有幫助...Showmore

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