游泳的好處?告訴我游泳的好處有哪些? - 健身

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By Kyle
at 2011-05-04T00:00

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我從以前就很怕水一直都沒有想學會游泳的念頭,可是最近週遭的朋友都開始相約去游泳,看他們好像都很開心,讓我有些心動,請問游泳的好處有哪些?告訴多游泳的好處幫助我克服心理障礙!
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All Comments

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By William
at 2011-05-04T03:19
不會游泳真的很可惜耶!因為游泳的好處超多,像是我就成功靠游泳減掉10公斤的肥肉!除此之外游泳對我們的身體也很好,下面介紹你可以參考看看喔!游泳是一項全身運動,且適合各個年齡層。游泳可以健美體型,還可以增強心肌功能、增強抵抗力…..等等。游泳不僅可以幫助身體散熱,使人覺得涼快、
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By Sandy
at 2011-05-05T21:12
好處:  對小朋友來講正是學習的起步、長高的關鍵時刻.常玩水-增加免疫力.會游泳-可改善鼻子過敏.輕鬆的長泳-可消除氣喘。  所有的運動中,[游泳]對人體的幫助最大,除了全身性運動,還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣,正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以��
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By Carol
at 2011-05-07T13:54
游泳的功効基礎代謝1、身體各個部位整體運用的全身運動。在充滿浮力的水中運動,必須運用各個部份來維持身體的平衡。為了往前移動不光是要用到手臂和腳,連手掌和腳尖都要運用到。換氣時脖子也會用得到。這樣的全身各部份運作也同時全方位運動到了。2、促進能量代謝。由於在水中有水阻的��

坐月子為什麼不能洗頭?!

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By Damian
at 2011-05-04T00:00
我是第一胎...網路上都說產婦不能洗頭?!為蛇ㄇ?!!!!!

有什麼地方可以學MV舞蹈?

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By Poppy
at 2011-05-03T00:00
最近看大家都在學跳舞我也很想學有些同學是自己學MV得有些是直接花錢去學的我住在新店附近告訴我哪裡有可以� ...

幫我找有舞蹈的MV

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By Sarah
at 2011-05-03T00:00
我要最近新歌有舞蹈的MV不一定要最新也不要太舊的歌謝謝瞜..:)

新竹武術要去那學?

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-05-03T00:00
我173/5835歲比較瘦弱,新竹有比較適合我的中國武術嗎?剛猛的路線應該不太適合我吧?詠春?截拳道?八極拳?...Showmore

一些健身器材與健身問題

Bethany avatar
By Bethany
at 2011-05-02T00:00
想請問一下常健身的大大們我家有一台重量訓練機多功能的有擴胸.二頭肌訓練...好幾種還有健腹輪.啞玲.跑步機我 ...