游泳與健身房 - 健身

我自已都是先健身才去游泳,游泳可以把肌肉放鬆,這樣就不會過多的肌肉在身上,因為我自己很愛游泳身上太多的肌肉會游不動,給你參考.即使你不去健身光去游泳也是很讚的喔

如果是我的話...我會先去健身房..再去游泳...基本上去游泳的話會很消耗體力與熱量...當你游完之後會很餓...而去健身房只是要你去健身...當你運動完之後會很有精神...到時候再去游泳會比較舒服..我個人經驗..提供你^^...Showmore