健身準備研究所自修的時間安排與如何更有效率? - 健身Bennie · 2010-10-08Table of ContentsPostCommentsRelated Posts目前正在準備考研究所,每天我都大概七點左右起床,弄一弄+吃早餐+騎機車到學校都已經快九點了,又因為戴牙套的關係,沒辦法直奔去看書,要先去廁所刷牙(因為之前都亂刷一通導致很多顆牙都快蛀掉,現在刷牙都超仔細所以刷得比別人久一點)然後再走去學校自修室那棟樓(不同棟是因為自修室那��健身All CommentsJake2010-10-10時間方面:我覺得應該晚上睡覺的時間要提早到9-10點...隔天就6點左右起床...運運動...讓腦部有氧...早點吃有能補充到能量的食物...高蛋白和蔬菜水果的.加上一匙卵磷脂..或一顆DHA...應該就很不錯!茶飲方面:準備枸杞、洋參、菊花。。。等等沖泡在保温瓶1000cc...這樣一天的精神茶飲就萬事OK囉~(或是Related Posts健身器材購買天氣不好的宜蘭一日遊~做完服地挺身胸部跟旁邊會痛!!??為什麼有些人後腦杓有好多大皺摺?椎間板突出壓迫神經
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