為什麼主動運動可以幫助消除水腫? - 運動

一般激烈運動完還要「收操」收操的原理是在於運動後產生的乳酸跟水分必須透過「汗水」與「尿液」排出體外並不會隨著休息就改善所以主動運動對於消除或排除是很重要的如果需要更詳情的建議上運動生理學網站http://www.epsport.idv.tw/epsport/mainep.asp...Showmore

水腫跟體質有關代謝不好也會我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯你可以去中藥房抓也有很多現成之前有看到babyhome討論區有媽媽推薦苓水帖~御上堂的你上網找找我懷孕水腫超厲害馬上有喝月子時候我都泡來當水喝水腫消超快的主要是茯苓+玉米鬚+杜仲媽媽產後都可以喝喔!女生喝很不錯^^...Showmore

因為運動的時候肌肉(這裡指:骨骼肌)收縮，淋巴、靜脈血液回流到心臟最主要靠的就是骨骼肌收縮，所以運動增進血液循環、淋巴循環，都能有助於改善水腫而且我們在呼吸的時候，腹部產生壓力，也能幫助血液及淋巴循環，運動的時候，呼吸較急促，我想這也是原因之ㄧ。至於呼吸排掉的水分，皮膚�

是的因為循環再加排汗排尿本來循環可能不好所以就會有排不掉的水那就會積在你的体中就是水腫可是一運動就會加速循環作用也就是工率加倍了所以就可以多排一些水

運動能消除常腫是因為運動能幫助身體排水(包括排汗、尿…)