為什麼做完瑜珈會頭痛 - 瑜珈

瑜珈的關節活動度很多動作都大於正常人體的關節活動度範圍很多動作就運動醫學來看都是伸展的危險動作過度伸展有時候為來拉長作用肌肉另一條肌肉可能需要在用力收縮的狀態下才可能達到動作而這樣的動作往往持續好幾秒如果不注意保持呼吸可能會有類似閉氣用力造成的努責現象而造成頭痛你試�