為什麼劇烈運動後..醫生建議可以喝運動飲料... - 運動

運動飲料中有較多電解質微量元素還有運動所流失掉ㄉ養分比水較能消除運動後ㄉ疲憊補充養分

沒運動喝ㄉ話對腎不好喔

可以補充電解質　如果把運動飲料稀釋的話會更好　可是有人會覺得味道太淡ㄌ　所以直接喝也沒關係註：　運動後也可以喝稀釋的鹽水　也可以補充電解質