為什麼每天運動還是胖了 - 運動

By Damian
at 2005-10-04T00:00

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我想就由運動瘦身練身體線條但是為什麼體重不減反增(我晚上運動沒吃宵夜)有誰可以幫我解答呀謝謝

All Comments

By Joe
at 2005-10-06T13:45

基本上晚上運動再去睡是最好的但是運動後絕對不能吃東西!!!!不然會加倍吸收喔!!關於你覺得你胖了所增的很可能是肌肉的重量因為肌肉比脂肪重但是所需的能量也多而且體積是脂肪的三分之一所以基本上你其實有"塑身"到但沒有"減重"到但是要記住運動後要讓自己ㄉ肌肉放鬆外加按摩這樣��

By William
at 2005-10-07T15:59

要不要和我的減重教練談談,我知道她有個人和您一樣喔!但是我的減重教練一樣幫他瘦下來了.您可以參考下列網站http//www.8dmoney.com/alfa/diet

By John
at 2005-10-04T17:38

這個是身體體質的問題啦！有可能是因為內汾泌失調…等原因啦！不知道你想不想透過食物來讓身體把體質調回來，讓自己的身體越來越健康！因為我同事就是因為這樣而找回自己的健康的！他原本78公斤，曾過改善現在剩下63公斤！而且整個人都健康了起來！

By Bethany
at 2005-10-07T21:43

大部分只要均衡飲食，適當運動，運動最好是再吃飯後ㄉ1小時之後就運動，不要太晚運動否則只會適得其反造成反效果，甚至造成失眠等問題。

By Lily
at 2005-10-04T23:21

其實..運動瘦身不見的每個人都很適用!不吃宵夜也不見的受的下來喔!應該這麼說好了..肥胖有多種原因:有人是家族遺傳的!→這就比較難瘦有人是虛胖(不是真正的肥胖)→瘦的還算快的我想..你可以從其他部分下手^^第一、三餐方面第二、或許是選錯運動了不知我的解釋是否對你有幫助?茹須進一步詳解請�

By Bennie
at 2005-10-07T08:05

運動完ㄉ半小時內．．．切記！！！不要吃東西喔．．．這ㄍ時候吃ㄉ東西全部都會被吸收喔！！！