為什麼腹肌會不勻稱呢？ - 健身

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By Rebecca
at 2006-01-01T00:00

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我是有健身的人，雖瘦了點…但不是很瘦，像星爺那般，但比星爺大些，明顯些，美中不足的是…腹肌不勻稱(感概萬千…)，請問個位朋友～有什麼方法可以使腹肌勻稱、整齊呢？謝謝…
Tags: 健身

All Comments

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By Regina
at 2006-01-04T07:26
每個人的肌肉訓練都不見得會對稱一樣大，唯有保持長期間的訓練來縮小差距．如是手臂或雙腿，還可以增加單邊訓練來補足，其他如腹肌背肌等，只能長期訓練調整囉．記得不要練到筋疲力竭，硬撐的訓練，當肌肉疲勞時，較有力的肌肉會自動補足較弱的部分，如此一來反而大的越大，更不對稱．因此最好做少次數，多組數的訓練，每天訓練兩次．我使用你的E-mail寄上一張人體肌肉圖給你參考。...Showmore

請問男生健身要穿三角褲嗎?

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By Skylar Davis
at 2005-12-31T00:00
請問男生健身要穿三角褲嗎?聽說上健身房最好穿三角褲?穿四角褲會不舒服~是真的嗎?

高雄哪裡有便宜的健身房?

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By Lauren
at 2005-12-30T00:00
如題ㄚ~!高雄哪裡有那種便宜的健身房...不是要入會員的那種有沒有那種一次幾拾元的...就去一~二個小時的...我只 ...

關於亞歷山大健身房的種種

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By Tracy
at 2005-12-29T00:00
最近要做報告是有關於健身房的，但我對亞歷山大其實不是很了解有人可以告訴我這方面的嗎像是他們的促銷方式 ...

我還是學生，加入哪一間的健身俱樂部會比較好？

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By Carol
at 2005-12-28T00:00
我還是學生，最主要是想要去學跳有氧運動～希望還要有游泳池．．．要加入哪一間的健身俱樂部會比較好呢？

練琴的人適合學劍道嗎

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By Noah
at 2005-12-28T00:00
我從小就持續得練鋼琴,而最近想學武術來健身,又不知道哪種較不會傷到手,聽人說劍道和合氣道最沒有運動傷害,�� ...