為什麼運動可以使人降低壓力呢？？？？？對嗎？ - 運動

我平常也有運動的習慣，但熊熊要我說為什麼運動對身體跟精神上都有幫助，我也出不出來那感覺，所以特別找了下面的文章跟你分享分享。然而以下的說法外，另外我覺得其實運動也是一種興趣，那做自己有興趣的事，能夠讓人心情愉快，那當然也能降低(紓解)壓力囉~!!─────────────��

運動會導致流汗流汗本身就有排毒效果像是心情煩悶體內就會產生負能量運動流汗也是排除毒素的方法之一

很多時候壓力來自"想到事情沒有做""該做的事情做不好"或者"做了應該做的事情然後不開心"...很多事情因為是"心想"要"事成",經過氣血然後到達肩膀在用你的雙手去完成,但因為太多事情操勞你的雙手,有完成和沒完成的以及過度超勞的漸漸加重肩膀的負擔,所以人家說"壓��

最簡單的一句話[運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡,使心情變好]運動可以消耗人體內壓力的化學物質，同時燃燒過多的卡路里，讓身體感到輕鬆，使人精神飽滿、精力旺盛，暫時擺脫讓你感到壓力的事物，令你的頭腦鎮靜下來，更能清醒的去思考事情。

是阿~我覺得應該是引開了注意力~並且運動可以讓身體增加含氧量.含氧量高自然身體血液循環就會好.身體就會很舒服啦~聽說深呼吸也一樣有用喔!