為什麼運動完後半小時內儘量不要用餐？ - 運動

By Hedy
at 2006-03-24T00:00

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今天看蘋果日報提到運動減肥注意事項，其中一項是運動前、後半小時內不要吃東西，運動前半小時不要吃我知道是怕運動時會吐，但運動後半小時內也不能吃我就不知道為什麼了？

All Comments

By Andrew
at 2006-03-25T21:34

那時候的消化器官的吸收能力最優他會強力吸收所有的食物養分唷如飢餓要吃東西時建議在運動後半小時之ㄧ小時左右在吃才不會吸收的太快唷但是水絕對除外~運動後反而需要多多喝水~這樣才能加速身體ㄉ新陳代謝~幫助你排除有礙減重ㄉ毒素及脂肪酸~如能在此時補充一顆維它命b群則更能加強脂肪酶��

By Emily
at 2006-03-24T00:00

不管是跑步完　還是打完球　頭皮都癢癢的　!!　　可以告訴我原因媽?!謝啦　**...Showmore

By Olivia
at 2006-03-24T00:00

我現在高三，面對考大學的壓力...所以睡眠不是很充足，但是我還是想長高。請問...除了睡眠之外，我應該怎麼做 ...

By Genevieve
at 2006-03-23T00:00

運動可以讓自己便的比較聰明嗎？我以前常常運動，現在都在打電動，好像腦袋便的笨笨的，最近又想要長高想運 ...

By Zora
at 2006-03-22T00:00

小弟不愛球類運動..就是愛搏擊類的學過點跆拳道.拳擊在下班之餘想運動..但是家裡實在容不下沙袋的存在所以想� ...

By Hedwig
at 2006-03-22T00:00

我想到的運動只有打籃球.....但常常找不到人一起打.....或者還有其他運動可以自己一個人呢?我希望可以在太陽下� ...