為什麼運動會變重? - 運動

By Todd Johnson
at 2005-07-08T00:00

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我之前還沒開始打網球的時候是46左右,可是開始打網球的時候就變重了,變成48公斤,可是我吃的東西不管是份量或是食量都跟以前一樣,而且運動後都只吃水果跟燙青菜(重要的是份量不多),衣服跟褲子的尺寸都沒變,感覺好像身上沒長肉,可是體重變重了.可是也有人跟我說那是因為肌肉變結實的因素,所以希�

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By Christine
at 2005-07-10T16:28

別人跟你說的是對的.1.當你開始運動之後,肌肉時常使用,會促使該部份的肌肉變得更結實.2.在脂肪逐漸減少而肌肉逐漸變大的同時,是看不出整體的型態大小有改變,但身體組織成份比例的確在改變了哦!3.而肌肉的密度比脂肪大,所以你的體重會增加,這是非常正常的現象.4.持續運動而不增加食量的方式,將有

By Belly
at 2005-07-08T16:33

一公斤的肌肉和一公斤的肥油所佔的體積是不一樣的！所以，相同體積來說的話，肌肉是比較重的。男生身體組成由於脂肪較少，相同身高的標準體重就比女生來得重，故，由於身體脂肪比例改變的緣故，保持運動的習慣使得身體肌肉佔的比例提高，雖然身形可能差不多，但體重卻會上升。一切都是密�