為何要做暖身運動和暖身運動的重要性 - 運動

Heather · 2006-01-23

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為何要做暖身運動和暖身運動的重要性最少10項寫出資料來源謝謝^^各位大大拜託

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Harry2006-01-27

無論從事任何一項運動之前，"暖身"是很重要的，然而忽略暖身運動的人卻不在少數，有人更因為嫌麻煩而隨便草率的動二下，便結束暖身運動，結果不但使運動的效果打了折扣，更引起肌肉的關節疼痛。暖身運動的目的不僅僅是伸展身體的各個肌肉群、關節和韌帶而已，它也是逐漸的增加心臟、

Dorothy2006-01-25

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