無肩男孩如何變堅挺肩膀 - 健身

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By Xanthe
at 2009-05-26T00:00

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因為本身是比較瘦的身材再加上又沒什麼肩膀穿起衣服來真的是很不好看請問各位大大門有什麼方法是可以讓我變成堅挺的肩膀呢????...Showmore
Tags: 健身

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By Anthony
at 2009-05-26T15:49
(自己成功擴胸的經驗)1.多吃肉類等蛋白質2.多做伏地挺身(從一次10下~15~20...)3.少駝背，坐姿端正(特別是打電腦時)4.做擴胸運動(尤其一早起來)5.如果發育完全可舉舉啞鈴(躺著，雙手握啞鈴平垂身體兩側，再慢慢舉到胸前)6.最有效就是上健身房(要有教練帶，在可承受每一次8~12下強度的範圍是最佳負荷，��

單槓高手請進來幫幫我

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By Lucy
at 2009-05-25T00:00
我想練單槓可是我現在一下都拉不上去...可以幫我安排每天練習的量是多少??因為每天要上課不能早中晚去拉頂多� ...

SS501~~~!!!!!

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By Doris
at 2009-05-25T00:00
因為現在突然有看到韓版的流星花園裡面有看到金賢重所以，來找找ss501的相關東西可是，不是五個人嗎？為什麼� ...

要轉讓高雄市健身工廠健身房的會員卡一張.

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By Caroline
at 2009-05-25T00:00
本來有加入高雄市博愛總店健身工場健身房的會員.因為男友ㄊ工作因素需外派到國外工作了.所以會員卡使用不到� ...

關於台茂極限健身中心

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By Jacob
at 2009-05-25T00:00
請問一下要加入桃園台茂極限健身中心的會員要多少錢??有年齡限制嗎??18歲可以加入嗎?...Showmore

急需急需~~~韓版流星花園的F4人物

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By Margaret
at 2009-05-25T00:00
請各位大大幫我找一下2009年韓版ㄉ流星花園F4ㄉ帥ㄍ分別幾歲andgt;///andlt;金範一定要找喔andgt;andlt;金範最帥金賢重 ...