爲啥瑜珈會讓筋骨變軟? - 瑜珈

By Kelly
at 2006-02-22T00:00

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爲什麼做瑜珈會讓人筋骨越來越軟??軟到一種~~很厲害的境界!明明骨頭一開始很硬而且又不是小孩子ㄝ?這是為什麼阿???那我每天拉筋可以嘛??

All Comments

By Hazel
at 2006-02-24T20:48

雖然說骨頭是硬ㄉ，但是筋卻是像彈簧一樣ㄉ軟有彈性，你每天把橡皮筋一直拉它會越來越鬆，是一樣ㄉ道理，但是拉筋每天要有進步，一定要有拉到痛ㄉ感覺，否則只是運動而已沒有達到拉筋ㄉ效果，拉完筋也記得要作收筋運動，否則久ㄌ走路會變外八，如果拉完筋覺ㄉ肌肉酸痛，可以泡個熱水澡，�

By Belly
at 2006-02-22T04:56

事實上瑜珈就是許多伸展動作結合變化而成的你每天拉筋也可以達到軟化筋骨的效果事實上就是讓肌肉的柔軟度彈性變大關節活動度增加

By Franklin
at 2006-02-20T00:00

請問一下....治療脊椎側彎的名醫...我有S型的側彎...一直想治療又不知找誰....可以請教一下嗎??最好是中西醫都有� ...

By Mason
at 2006-02-20T00:00

沒有上過瑜珈課自幾在家看書練.看vcd練瑜珈.有什麼要注意的事呢?

By Robert
at 2006-02-20T00:00

生病可以練瑜珈嗎?如果可以.要注意什麼事ㄋ?生病可以練瑜珈嗎?如果可以.要注意什麼事ㄋ?

By Kama
at 2006-02-19T00:00

請問台中市有什麼地方在教瑜珈的嗎？瑜珈課程的收費會貴嗎？上課時間又是如何？

By Valerie
at 2006-02-19T00:00

我大概一年沒持續跳有氧了,因工作之故搬到台南,最近復胖3公斤,身材開始走樣,我認為自己該持續運動了,也想請問 ...