現在的瑜珈課程分為哪幾類? - 瑜珈

目前各地各派的瑜珈，幾乎都是由哈達瑜珈(HathaYoga)承傳而來。哈達瑜珈的練習著重在「整合體位法」，整合身體的姿勢、呼吸及冥想。簡單列出幾個目前較顯著的派別供您參考：Ashtanga(八支瑜珈)梵文原意"ashta"意思是八，"anga"的意思是肢臂、分支或延伸出來的部份，Ashtanga合在一起，就是&am

也可以參考一下JYOGA樂活瑜珈哦~老師人很熱心http://www.jyoga.com.tw/

哈嘍....你好你說的"提拉瑜珈"應該是"瑜珈提斯"吧因為它是一個二合一的課程由"瑜珈"結合"皮拉提斯"^-^這種課程是藉由瑜珈的動作來達到運動前的暖身在由皮拉提斯的肌力&肌耐力來訓練我們身體的肌肉這種課程很好歐因為可以增加我們身體的柔軟度同時也可以加強肌肉群可提