瑜伽丹田呼吸法 - 健身

By Heather
at 2008-06-29T00:00

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練了一陣子的瑜伽發現呼吸法做得不是很正確會用到肚臍以上的位置吸吐請問台北縣市有那裡有專門教呼吸法的課程或老師ㄋ自己練習的話要怎麼做才能練到用丹田吸吐並保持順暢的呼吸ㄋ

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By Joseph
at 2008-07-01T00:04

順式腹部呼吸法：¤又稱為丹田呼吸法。做法如下：若採取佔姿時，雙腳打開比肩稍寬，膝蓋微彎。舌抵上顎，收下巴。胸部要保持不動，肩膀自然下垂。雙手交疊按住小腹，男生左手在下，右手在上，女生則相反。吸氣時小腹凸出，想像空氣透過雙手吸進小腹（可稍微挺腰幫助凸肚）；吐氣時小腹凹��

By Susan
at 2008-06-29T00:00

星光島全日遊住宿星光島，請問星光島好玩ㄇ？柏森villa離市區遠ㄇ？飯店等級如何？新時代購物廣場值得一遊ㄇ� ...

By Megan
at 2008-06-29T00:00

我的體重已經過輕了...andgt;andlt;BMI只有16.73,比標準指數的18-22低...我沒刻意節吃,現在我想增胖一些,但問題是~我的� ...

By Iris
at 2008-06-29T00:00

首先先聲明我真的是對這種健身中心毫無概念...所以對他的收費方法也是完全不知~現在確定的是我只要參加天母�� ...

By Kristin
at 2008-06-28T00:00

誰可以給我孫浩英的個人資料以及照片..是個人的噢ˇ謝謝ˇ

By Andrew
at 2008-06-28T00:00

我的好朋友~他最近mc來該怎麼辦??怎麼幫他??他說他會痛!!有辦法止痛嗎??不要有副作用的!拜託各位大大囉~...Showmore