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瑜珈”拜日式” - 瑜珈

Hedda avatarHedda · 2005-09-01

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今天跟朋友在msn上談論到瑜珈,她說她們老師是用"拜日式"當暖身操,可是我的老師卻說"拜日式"不適合初學者做.為什麼會有這麼大的差別哩?請大家提供意見吧!!!
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All Comments

Hamiltion avatarHamiltion2005-09-05
曾經和同事在天母上過一堂體驗課也是用"拜日式"當暖身操對於初學者而言真的不合適我現在上的瑜珈教室課程拜日式是安排在約半小時的暖身運動後個人覺得這樣蠻好的四回合下來不僅肢體得到完全舒展而且汗水直流然後再做體位法提供參考^^...Showmore
Yuri avatarYuri2005-09-02
●運動-NBA、MLB、日本職棒、中華職棒、冰球、足球、網球、彩球、拳擊、賽馬●現場-百家樂、龍虎、21點、輪盤、手臂、番攤、牛牛、骰寶、牌九●對戰-麻將、暗棋、軍棋、吹牛、十三支、德州撲克、大老二、鬥地主、妞妞、接龍●電子-水果盤、中國美人、極限飆速、趙雲救主、西遊記、金瓶梅、英�
Rebecca avatarRebecca2005-09-02
同意樓上說法!!
Carol avatarCarol2005-09-03
我也有在上瑜伽課。也是在暖身廿分鐘左右後接著做拜日式不過課堂上也是將拜日式當作固定暖身的必做功課唷。。一開始學習瑜伽，當然不可能像瑜伽高手一樣可以伸展的這麼的極緻但只要能視自己的狀況來確實練習每個動作，不要勉強。這樣就可以達到運動的效果。。練習久了就能愈做愈好囉瑜伽�
Lydia avatarLydia2005-09-03
瑜珈”拜日式”這是很強ㄉ一張