請問懷孕了還可以做瑜珈嗎? - 瑜珈

孕婦有孕婦的瑜珈喔針對不同的懷孕期週期，孕婦瑜珈結合簡單易學及精確的瑜珈呼吸及體位法練習，讓身體及心靈得到覺敏，使孕婦以強壯的身體的耐力及放鬆的心情，來面對快速的身體變化。在專注進行練習及靜坐中，減緩背痛、增加消化功能、骨盆底肌群訓練，以及胎兒可感受母親放鬆愉悅的情�