瑜珈

瑜珈可以減重嗎?(尋求有自身經驗的分享) - 瑜珈

Zenobia avatarZenobia · 2006-07-17

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因為到了一定的年齡,似乎新陳代謝變慢了,以往的瘦身方式現在已不見效,也因為身體健康問題想要練瑜珈,想要瑜珈是否真的能達到瘦身的效果ㄋ?是否可以分享給我,讓我更有動力ㄋ?
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Adele avatarAdele2006-07-21
我個人沒有學瑜珈但是我媽媽有學他的確是變瘦了69-->60(前一陣子)現在看他又有更瘦的感覺飲食方面沒有很刻意的控制但我媽媽不是那種大吃大喝或愛吃零食的人看他還是跟平常一樣進食不過瘦下來的速度與效果跟吃減肥藥是不能相比的要持之以恆就是了...Showmore
Rae avatarRae2006-07-19
體重太重的話,對身體也不好的,我之前是58公斤,現在只有49公斤,但我的目標是45,還差四公斤,我的減肥方法可以跟你說,你可以當作參考就好了,我是設定一個月減三公斤,不吃肖夜,不吃油炸的東西,我之前還有一次肥到60,而錯誤的減重方法,讓我一個月瘦了10公斤,那是被喜歡的男生所刺激的,因為他說我如果在