瑜珈和游泳可否瘦身?? - 瑜珈

我覺得游泳的瘦身效果非常好而且多半都是在下半身..搭配節食的話一個月至少可以瘦5公斤以上...練瑜珈的話體重不會有啥改變但是體態會變的輕盈..身材會變比較好我建議是先游泳瘦身下來之後搭配瑜珈繼續維持身材...只要有恆心一個月就會有效果了...

我想請問一下,,游泳後會變的很壯ㄇ?胸部會變平ㄇ?3Q!!!...

游泳及有氧課運動量夠大一個月可有效減重瑜珈則可養生塑身可搭配交替運動魅力四射舞蹈教室888有氧瘦身專案～～每個月只要888元不限上課次數！瘦不下來嗎～～來吧！！週ㄧ至週五，有氧舞蹈白天班，無限量供應每天限用一次，以下時段任選其一：星期一：A02瘦身有氧（上午9點～10點）　　　　A04�

我游泳瘦超多的!!上課我都提早到狂練教練教會我後我只要一有空就狂游瘦了8公斤!!但切記游玩1小時內不可以吃東西唷有決心的話推薦你每晚6點後就不可以進食了保證瘦超快~推薦你我的教練(男的)[email protected]如果你想學可找他連絡...

兩樣都能，應該滿明顯的，一個月至少可以受5公斤