瑜珈有什麼好處呢？ - 瑜珈

1.身體健康、保健身體、增加免役系統的扺抗力、調節身體機能等....好處多多2.不太能夠，我的瑜伽老師說頂多減5公斤左右，（而且要增胖也可以練瑜伽）但是能夠雕塑體態（效果超捧的）真的！就算沒減輕體重，但是會讓你沒小腹，也不會彎腰駝背的，整個人的體態比減肥下來的效果還要好看！3.你��

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��

個人心得啦,給大家參考,不過瑜珈的運動效果真的狠神奇耶,只要小小的不到2平方公尺的面積,就能練習.而且我每次都練得滿頭大汗,呵呵....比跑百米還過癮,可能我太胖了...我都在這邊練的,http://www.iwantyoga.com/場地還不錯,有"把竿"協助我,練起來比較順手,因為我骨頭硬,人又胖,剛開始本來不敢練瑜伽,�