瑜珈有什麼好處呢？ - 瑜珈

Connor avatar
By Connor
at 2005-03-30T00:00

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練習瑜珈有什麼好處呢？能夠減肥嗎？還有其他更好的幫助？如果自己買教學錄影帶回來學好嗎？
Tags: 瑜珈

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2005-03-31T09:01
1.身體健康、保健身體、增加免役系統的扺抗力、調節身體機能等....好處多多2.不太能夠，我的瑜伽老師說頂多減5公斤左右，（而且要增胖也可以練瑜伽）但是能夠雕塑體態（效果超捧的）真的！就算沒減輕體重，但是會讓你沒小腹，也不會彎腰駝背的，整個人的體態比減肥下來的效果還要好看！3.你��
Gary avatar
By Gary
at 2005-03-31T06:49
ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��
Eden avatar
By Eden
at 2005-04-02T11:42
個人心得啦,給大家參考,不過瑜珈的運動效果真的狠神奇耶,只要小小的不到2平方公尺的面積,就能練習.而且我每次都練得滿頭大汗,呵呵....比跑百米還過癮,可能我太胖了...我都在這邊練的,http://www.iwantyoga.com/場地還不錯,有"把竿"協助我,練起來比較順手,因為我骨頭硬,人又胖,剛開始本來不敢練瑜伽,�

請問有學瑜珈的藝人?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2005-03-28T00:00
請問有在學瑜珈或是有在敎瑜珈的藝人有哪些咧?

劈腿傷到筋

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2005-03-27T00:00
劈腿傷到筋該如何治療也看醫生了現在練瑜珈時舊傷一直痛好得了嗎有人有經驗嗎...Showmore

yoga跟瑜珈是一樣的東西嗎??那是什麼??

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By Christine
at 2005-03-26T00:00
yoga跟瑜珈是一樣的東西嗎??那是什麼??謝謝!!

什麼是『熱瑜珈』啊???

Jack avatar
By Jack
at 2005-03-25T00:00
什麼是『熱瑜珈』啊???

『瑜珈』跟『皮拉提斯』的差別是???

Susan avatar
By Susan
at 2005-03-25T00:00
『瑜珈』跟『皮拉提斯』的差別是???