瑜珈的門派好多種，搞得我頭好痛，我到底適合哪種阿.... - 運動

By Jacky
at 2009-12-24T00:00

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我腰有受過傷，所以太過激烈的運動都無法作，醫師要我作些緩和的運動，例如游泳、瑜珈，但冷成這樣我真的沒有勇氣，所以我想練瑜珈，但是這麼多種類，不知道哪種適合自己，可以請有類似經驗的朋友幫我回答嗎

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By Jacky
at 2009-12-27T17:55

腰有受過傷，所以太過激烈的運動都無法作，醫師要我作些緩和的運動，例如游泳、瑜珈ˋ1ˋ先確定脊椎骨的疼痛資是如何ˋ彎腰ˋ後仰ˋ或是左右旋轉會造成腰椎痠痛時ˋ找對專家會先徒手整骨的技巧ˋ讓您的腰椎痠痛立即馬上改善與消失ˋ那才是真正的徒手整骨的專家ˋ若是一次無法改善ˋ您就不需要繼�

By Mary
at 2009-12-25T13:00

最廣泛學習的是哈達瑜珈，但門派並非那麼重要，找到好的老師才重要。你的症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治�

By Liam
at 2009-12-27T09:17

重點不在門派而在老師。瑜珈裡一樣有一些較激烈動作，你哪些動作能做還是要由老師指導才安全。新聞曾報導有個瑜珈老師因強制學員作某動作而受傷被告...