瑜珈要做多久才見效阿? - 運動

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By Joseph
at 2008-02-14T00:00

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最近開始做瑜珈...不過不知道每天做多久才可以見效?五十分鐘夠嗎?我聽說運動30分鐘以後才開始燃燒脂肪!要做幾天才見到效果呢?>

All Comments

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By Brianna
at 2008-02-15T10:12
練瑜珈本來就是練身體健康的建議這位大大要固定時段　效果會比較好因為身體會適應至於要在家自己坐的話　　去買1片專業的教學片照著做不然再加做一做骨折－ˇ－你也可以上瑜珈教室去...Showmore
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By Necoo
at 2008-02-15T18:14
我還是建議你一定要去上課不要自己做瑜珈，因為有老師在旁邊指導正確動作很重要唷~~當然因為你有動過手術，千萬不要免強自己做沒把握的高難度，推薦你教學瑜珈經驗超過20年的吳韋伶老師電話：0923-013641電話：04-22351499還有套句老師的話，學瑜珈不要太急，跟呼吸依樣慢慢的深深的切入，這樣學��
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By Hedwig
at 2008-02-17T06:04
我之前有做一個小時半的兩個月胖了三公斤那些肉都變肌肉所以瘦下來做比較好唷...Showmore
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By Kyle
at 2008-02-18T18:01
我推薦一位瑜珈老師給你,你直接打電話問會比較清楚,這樣才能得到你想要的答案.邱瓊瑤老師電話:(06)7230684...Showmore

練瑜珈是否會導致椎間盤突出？

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By Todd Johnson
at 2008-02-14T00:00
看到報導上寫說常常做某些動作會導致椎間盤突出，例如：彎腰提重物﹑扭腰轉身...。可是練習瑜珈時不是常有扭 ...

VITALSPA熱瑜珈幫浦、碧兒泉曲線馬甲塑纖霜哪個有效？

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By Thomas
at 2008-02-13T00:00
在網路上查詢...這兩個牌子好像都不錯碧兒泉的曲線馬甲評價是很兩極，有些人說有用、會瘦，有些人說只有保養 ...

超急，羅東一日遊的4個問題~~20點

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By Sarah
at 2008-02-12T00:00
各位大大你們好~~我跟我老婆要到羅東一日遊~~我們已規劃好行程ㄌ，如下：~~就是星期六(16日)晚上先坐火車到羅�� ...

嘉義市哪裡有練瑜珈的地方呢

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By Margaret
at 2008-02-12T00:00
練瑜珈有啥好處呢??嘉義市哪裡有練瑜珈的地方呢??一禮拜約有幾堂課呢??費用是怎麼算的呢??

早上晨跑運動的問題

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By Thomas
at 2008-02-12T00:00
我是一個身體不太好的學生，醫生叫我要固定運動，我後來決定要晨跑，早上超冷又下雨怎辦，我跑了一下回來鞋 ...