運動瑜珈

瑜珈要做多久才見效阿? - 運動

Joseph avatarJoseph · 2008-02-14

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最近開始做瑜珈...不過不知道每天做多久才可以見效?五十分鐘夠嗎?我聽說運動30分鐘以後才開始燃燒脂肪!要做幾天才見到效果呢?>
運動瑜珈

All Comments

Brianna avatarBrianna2008-02-15
練瑜珈本來就是練身體健康的建議這位大大要固定時段　效果會比較好因為身體會適應至於要在家自己坐的話　　去買1片專業的教學片照著做不然再加做一做骨折－ˇ－你也可以上瑜珈教室去...Showmore
Necoo avatarNecoo2008-02-15
我還是建議你一定要去上課不要自己做瑜珈，因為有老師在旁邊指導正確動作很重要唷~~當然因為你有動過手術，千萬不要免強自己做沒把握的高難度，推薦你教學瑜珈經驗超過20年的吳韋伶老師電話：0923-013641電話：04-22351499還有套句老師的話，學瑜珈不要太急，跟呼吸依樣慢慢的深深的切入，這樣學��
Hedwig avatarHedwig2008-02-17
我之前有做一個小時半的兩個月胖了三公斤那些肉都變肌肉所以瘦下來做比較好唷...Showmore
Kyle avatarKyle2008-02-18
我推薦一位瑜珈老師給你,你直接打電話問會比較清楚,這樣才能得到你想要的答案.邱瓊瑤老師電話:(06)7230684...Showmore