瑜珈要注意什麼? - 瑜珈

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By George
at 2008-01-07T00:00

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我想問做瑜珈前可以吃東西嗎?還有是否做完吃東西吸收更快時間有分哪個時段作比較好嗎?
Tags: 瑜珈

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-01-10T01:51
作瑜珈不可以吃東西,會傷害腸胃功能!也不可以輕食~做完,吃東西吸收更快,也會傷害腸胃功能~前後一個小時不能吃東西!早上晨起的時間最好你住哪裡?我推薦你一店"昱驊瑜珈"這是她們的網站~http://www.whayoga.com/default.html ...
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-01-11T06:38
上課前`後一小時內請物吃`喝`睡`洗,可幫助修復健康的機能,保養我們的五臟六腑,進而強身`健美`調理氣血`自我整脊`按摩人體12經絡與奇經八脈的穴法,增加免疫系統及身`心`靈的調和...
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By Charlotte
at 2008-01-07T18:03
瑜珈是好的運動,但是還是建議不要太勉強自己做,自己做不到的姿勢,這樣對你的脊椎傷害是會比較大的。因為我去整脊,資深的整脊師傅說,常常有做瑜珈太勉強的人,傷到脊椎而且還有點嚴重,所以要自己評估囉!
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-01-09T16:54
你好瑜珈前九十分鐘最好不要進食,這裡的進食是說不要吃很多,吃個兩三分還可以,但是也最好不要吃,不覺得餓,就好。這個並沒有多大的差別,因為運動後吸收快但是代謝也快,時段的話,其實就現代人來說可能差別不大,但是以西方科學來說,下午至傍晚時段,人類柔軟度最好。希望這樣子的�

印度瑜珈跟美式瑜珈的差別

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By Kyle
at 2008-01-03T00:00
請問兩者的差別在哪???還有皮拉提斯瘦身法是什麼跟運動解剖學又是什麼?

哈達瑜珈vs彼拉提斯

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2007-12-23T00:00
其實我的脊椎側彎不嚴重約8-9度而已主要事骨盆不正引起的頸椎僵硬而它已嚴重影響我的睡眠多年了從年輕到老有 ...

請問哪裡有健身中心或舞蹈瑜珈教室有亞力山大會員補救方案啊

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By Isla
at 2007-12-12T00:00
請問哪裡有健身中心或舞蹈瑜珈教室有吸收亞力山大會員啊...平常運動慣了...現在卻沒地方去跳了..請各位提供一� ...

聽說亞力山大健身俱樂部(中心)倒了....

David avatar
By David
at 2007-12-10T00:00
我是台南人,今天看新聞說亞力山大健身房倒了,心想還好:前陣子正好在找上有氧課程和瑜珈課的地方,後來因有事�� ...

健身和瑜珈

Margaret avatar
By Margaret
at 2007-12-04T00:00
我和男友想一起去運動,他可能比較偏健身方面我比較想學熱瑜珈,台中有沒有甚麼會館還是中心是甚麼都有的?ex:也 ...