瑜珈要飯前練好，還是飯後做？ - 瑜珈

Carol · 2005-06-02

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我都是在晚上做瑜珈~請問要飯前做還是飯後做呢？飯前做的話怕吃完飯，做了等於沒做~飯後做，肚子又會不舒服~分享一下意見吧！

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Hedwig2005-06-04

我也有在學瑜珈，練瑜珈要空腹做才有用哦~我們老師告訴我們~空腹練習氣體才會通，如果你吃飽飽的去練瑜珈是沒有什麼用處的！而且練完也不能馬上吃~要休息一小時過後，老師說，如果真的不能忍餓的話，那至少要吃完飯後四小時再練瑜珈~