生完八個月了還80kg!!真想直接參加義民節神豬大賽 - 健身

By Kama
at 2007-11-05T00:00

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大家好啊~生完孩子到現在已經八個月了!體重依然停留在八十......很傷心!所有"生前"的衣服都不能穿.....買衣服褲子已經要買到男版的XL!!有人超過六個月還能瘦下來的嗎??還是有什麼不錯的方法懇請分享一下!!萬分感謝本人身高是173cm生前體重55kg!目前仍在餵母奶(但完全沒有吃魚湯、雞湯、豬腳湯等

Tags: 健身

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By Hamiltion
at 2007-11-06T04:57

試試看以下菜單建議菜單早餐：低脂或脫脂無糖優酪乳200cc（或改無糖豆漿）掬水軒蘇打（高纖）一小包午餐：蒟蒻加麵條（麵減量）加蔬菜蕃茄....很多加魚塊約手掌一半大小（或蛋.或豆腐.或肉.或花枝）晚餐：米飯半碗肉手掌一半大小之量（或蛋.或豆腐.或魚（蒸魚或烤魚）.或花枝等等）蔬菜很多水�

By Rosalind
at 2007-11-07T12:24

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=jazzbassf&b=...這個姐姐也是產後肥胖，選用tra就健康的瘦下來，目前正要生第2胎！網誌來看看吧！！

By Frederica
at 2007-11-07T14:32

哺乳階段是沒法減肥的啦!雖然很多人說餵母乳耗熱量有助恢復身裁.但減肥無非少吃多動.現在妳一節食奶就少.那怎行呢?所以現在別以"美女"的標準來要求自己.要期許自己是偉大的母親.偉大的母親要有豐沛的奶水.充裕的體力.身裁等小孩斷奶後再努力.來得及的啦!我自己是在第二胎產後9個月(58公斤

By Steve
at 2007-11-07T16:12

少吃澱粉類的,早餐吃飽一點,中餐少一點,晚餐吃菜,喝湯,不要吃澱粉類ㄉ,晚上8點以後就不要吃,如果肚子餓就吃蘇打餅乾或吃水果,或喝優酪乳,有時我一天吃2餐有時吃1餐,但是一定要吃早餐,有時如果肚子餓就吃少量的餅乾,多作家事,我是3個孩子ㄉ媽,所以有時候忙到都吃不下飯,所以食量也就減少,總歸一��

By Olga
at 2007-11-06T10:27

我第一胎完全沒減肥生產前50公斤生產完後55公斤但生完第二胎看到自己的體重覺得一定要減肥生產前55生產後60公斤所以我就開始減肥做完月子62公斤產後8個月55公斤只有靠飲食控制也沒有運動也沒有餵母奶每餐都吃很少就會瘦了或是一天只吃兩餐這是我的飲食菜單早餐一杯山藥薏仁豆漿加一包生機飲食

By Olga
at 2007-11-06T01:22

由於你現在還在餵母奶，要發奶的補品應該還是要吃，否則奶量應該會不足吧！是第二胎嗎？第一胎妳是如何減的，應該就可以做到。我生第二胎時費了較長的時間,大約小孩斷奶後2個月就回復到先前的體重。別緊張，保持愉悅的心情，減肥不是難事-控制飲食及多運動就可,坊間的減肥食品別亂吃，都是

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