生理期減重法是不是更好減肥？ - 健身

減肥生理週期：1.生理期來的1-7天=瘦身福利期生理期為5～7天，這段期間女性的身體較為敏感、易疲憊，需要更多休息。飲食方面可多吃含鐵食物，以補充這段時間流失的經血，像是菠菜、紅肉；至於冰品、寒性食物（薏仁、蓮藕、瓜類）則千萬不要碰。補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜.海帶.魚.��

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以前必須常常加班沒時間運動減重每天飲食作息不正常最後卻胖了12公斤老公都開始在意我的身材我開始想要減重但實在不知道如何減肥本來想要用吃中藥減肥但是朋友說他吃了都沒有瘦下來我在電話中跟我表妹聊天我意外得知表妹瘦了13公斤我好興奮感覺找到瘦下來的秘訣了他在網路上認識一位教練幫

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嗯嗯，可以的，減肥我也有經驗說。我們家的人都很瘦，但只有我比較胖，從小就被說可愛，我妹妹都被說漂亮，我自己本身又很愛吃東西，所以都沒有想說要減肥，但慢慢長大，發現外表原來是這麼重要，我才開始減肥，以前都覺得自己年輕應該很快就可以瘦下來，所以就靠不吃東西來減肥，但才不�

減重我有經驗為了能夠有效率的減肥我選擇使用瘦身食品的方式我是用超^^韱^^***本超^^韱^^膠囊超^^韱^^素......優^^韱^^素的升級版我會使用是因為我表妹買了用瘦了12公斤，所以我才開始用的我本來想說先用用看超^^韱^^素就好不過我表妹說搭配草本超^^韱^^膠囊效果比較快所以我就兩個一起用了這組食品��

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轉載：生理週期減肥法跟隨妳的身體節奏減重生理週期減重法既不靠苦哈哈地節食又不必斤斤計較卡洛里，那麼要如何幫助我們達成減重的效果呢？其實很簡單：就是順著我們身體自然的週期循環，把握住身體新陳代謝能力較高的時期，進行飲食管理，在最有效率的那幾天幫助妳輕鬆瘦身。‧生理週期�

要雕塑身材我已經找到方法了我之前都瘦不下來想不到我上網找到了很好用的產品咖啡☆爆纖錠http://www.thin333.com/剛開始第一個月的時候我瘦了七公斤第二個月瘦了十公斤第三個月的時候我居然瘦了十五公斤三個月就瘦了32公斤真的太不可思議了這也太有效了吧！...