產後消小腹~找方法 - 健身

By Oscar
at 2012-10-02T00:00

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.有沒有消小腹的~懷孕造成便秘ˋ產後ˋ也沒改善不知怎麼辦~??

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By Erin
at 2012-10-03T14:40

確實!有許多人產後小腹的問題~~真的很難消除~建議可使用一些消除小腹的運動~游泳ˋ瑜珈ˋ仰臥起坐~~~主要在增加腹部的緊實及運動也可多吃一些蔬果*(木瓜ˋ芭樂還有芹菜)(白米飯可改為高纖的地瓜ˋ馬鈴薯~~)~~還有五穀飯~可代替白米飯ˋ少澱粉ˋ多纖維如此高纖ˋ低脂ˋ才可多健康ˋ還可促進排便ˋ減緩��

By Hedda
at 2012-10-02T22:55

下面我就給想減肥的MM詳細說說我認定最好最安全最有效產品的過程和心得吧，呵呵！鑫鼎豐生技完美瘦身組合<<纖淨美姿茶、左旋肉鹼L-Carnitine、立體塑LeptiCore>>，綠色減肥的新潮！一天早、晚各吃一粒就好了，很方便。口喝時，泡飲纖淨美姿茶。為了加強效果，我每天都走路上班，這樣還可��

By Heather
at 2012-10-06T03:03

那你可以考慮試試以下的方法喔https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...

By Ida
at 2012-10-06T03:50

不知道你有沒有運動的的習慣我產後也是胖了10公斤小腹手臂大腿都腫了一圈有其是那肚子和屁股給我完全走樣ˊAˋ生小孩就夠累了產後還這樣真的是......但幸好那時候參加產後護理之家的產後運動計畫(說穿了就是一群當媽的一起瘦身計畫)可能我比較愛美一生完就參加了因為那時候計畫中剛好有一個懂�

By Heather
at 2012-10-04T09:21

建議你參考在<超級商城>搜尋美靚活力館，甲殼素等副食品來減重，甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的能力又因其幾乎不能被消化，所以可以阻止油脂在消化道被吸收，可以應用為安全減輕體中以及膽固醇。要減肥莫過於要少吃多運動但是講得當然也是比較簡單所以人們喜歡依靠副食��

By Freda
at 2012-10-05T23:22

生完孩子後就要面對瘦身的問題這因該是每个媽媽都要經歷的我也不例外看見鏡中完全變形的自己心情很難過想要變回以前的自己就去網路爬文很多人都推薦****的產品我使用***窈窕瘦身組合來瘦身活力纖錠+草本超先膠~囊+超先素餐前兩顆活力纖錠包覆澱粉糖類油脂增加飽足感餐後一顆草本超先膠~囊可��

By Yuri
at 2012-10-06T02:57

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Catherine
at 2012-10-04T20:31

妳好，我平常愛吃宵夜和甜食，加上我生活作息不正常，常常要輪夜班，本身的消化和吸收就不好，身體越來越圓，交不到什麼朋友，後來網友跟我介紹"NewSola馨孅"，針對平常喜歡吃東西，也不愛運動的男女都適用，想怎麼吃就怎麼吃，不用為了怕胖就拒絕喜歡的美食，所以我覺得效果不錯，希��

By Hedda
at 2012-10-06T16:08

http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b82585359?...我都吃這來解決我習慣性的便秘晚上睡前吃一瓢隔天就會順的連體內宿便也都排除了現在我吃這當保養每當覺得便便有不順或是前一天吃太多東西我都會吃這來讓隔天都清乾淨吃了這個之後到現在我腰圍也瘦一圈平常會長痘痘的肌膚也變得光滑人也變有精神真的��

By Olivia
at 2012-10-03T18:03

小富婆、小腹婆差一個字怎麼會差那麼多，我想大家都喜歡當個富婆也不願當那個有著大大肚子的腹婆為了擺脫這不成比例的小腹，在和隔壁的鄰居聊天時，它跟我說了她女兒最近有再用*****的產品，她也有跟著用，就介紹了我來使用看看，我當天就跟她女兒要了客服電話打過去做詢問，詢問完，為了��

By Joe
at 2012-10-05T19:58

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲�

By Puput
at 2012-10-04T22:12

產後小腹問題真的是很多媽媽的困擾!我覺得你可以試試看我的方法!因為我也是產後所以造成的小腹,我是這樣解決的~我平常時間都在帶孩子跟工作,真的也是抽不出時間來運動~我在一個減肥的醫療網站看到有在推薦有關黑木耳的產品!這已經有臨床實驗證實針對小腹肥胖的患者相當有幫助~而且代謝不好��

By Candice
at 2012-10-05T16:53

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

By Sarah
at 2012-10-06T13:55

都怪我平時不愛運動吃出一身贅肉,在不減下來沒人要了!!!前幾天逛減肥相關減肥塑身論壇發現克芭娜養身會館出一產品左旋肉鹼黑咖啡身受眾多影星名模使用效果很好。與你分享我的減肥經驗︿︿也去官方網站買了第三週期份量減個10幾公斤還我女人該有玲瓏有致好身段以下是我去購買克芭娜360左旋肉�

By Brianna
at 2012-10-06T01:03

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Queena
at 2012-10-03T17:01

我的減肥經驗提供你參考以前的我常常用節食和偏食方法來減肥,還每天做大量運動以為會瘦但經常造成頭暈,貧血,上班精神不集中,體力變差後來同事跟我介紹一組纖塑纖盈組合可輔佐減肥調整體質我主要是要用來調整體質為首用了幾個月後體重體脂肪都有減少,下半身浮腫的問題也有得到改善減肥除了��

By Queena
at 2012-10-04T13:41

有了便秘以後就很頭痛，長了痘痘、有口臭也變胖了，真是問題麻煩多多來著狂吃蔬菜水果怎麼有改善不了，真是不知道該怎麼才好近期在朋友好心的介紹之下，我買了超～纖素來使用這裡面含有豐富的酵菌酵母；排除脂肪的仙人掌萃取物等連續喝了2盒就讓我瘦了4公斤後來我還去買了針對局部雕塑的��

By Mia
at 2012-10-05T14:08

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不加

By Yuri
at 2012-10-03T05:04

一位女生他非常認真4週就減了8公斤，我自己6個月減了22公斤，我不讓自己飢餓，所以我減重過程不會痛苦，我三餐都有吃到，我本身減重沒有遇過停滯期，到現在我維持了2年了，都沒有復胖還保持很好，現在我排便每天都非常順暢，後來我嬸嬸看到我變瘦，也想要減重，我嬸嬸剛開始第二周就瘦了2公

By Dorothy
at 2012-10-02T04:37

我是三個孩子的媽，平均每個小孩都餵了七個月的母奶。生老大胖21公斤、老二、14公斤生老三也胖了13公斤並沒有傳說中「喝母奶瘦得快」。透過寫飲食曰記，我比結婚前小了二個size。我妹妹也透過這個方法二個月就回到理想體重。推薦妳，只要註冊就可免費使用、系統會檢視你的飲食、還有健康管理

By Adele
at 2012-10-06T04:01

我跟你一樣以前總被便秘困擾著每天上廁所都要上個15-2O分鐘還沒看到個小東西來自從用過S媄人的超*纖*素以後我每天可是準時的去上廁所..而且輕鬆5分鐘內搞定多虧超*纖*素的幫忙..讓我每天排便好迅速..而且腸胃再也不會因為便秘的關係導致肚子脹氣-大大的.之後，腸道變好了..水腫不見了..便秘都好��

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