產後減肥該怎麼開始最有效…? - 健身

By Tracy
at 2014-11-22T00:00

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當女生真的好辛苦喔…好不容易把寶寶生完…緊接著就開始要擔心身材走樣的問題!!...以前的美美衣怎麼都穿不下…@@我不喜歡大size的自己,想要變回生產前的苗條,希望體重機上的數字愈來愈少!!生活正常飲食清淡,但還是瘦不下來,請問有沒有其他的方式可以幫助我減肥??拜託~可以分享給我嗎~在這邊先謝�

Tags: 健身

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By Ina
at 2014-11-22T05:37

1.1小時的運動，每星期一次在不列顛哥倫比亞省維多利亞大學的研究人員發現，60分鐘的運動比30分鐘的運動多消耗5倍的熱量。即使你沒有時間每天一個小時的運動，一個星期一次的話，也是可以比短時間運動消耗更多的卡路里的。2、選擇較重的啞鈴使用較重的啞鈴（比如你之前舉10磅的啞鈴10次的話，

By John
at 2014-11-24T20:33

李敏鎬身材為什麼可以這麼好http://www.perfecterdoit.com/燃脂◆爆瘦草本◆膠囊-安心依靠

By Skylar DavisLinda
at 2014-11-24T11:53

如意減肥瘦身‧想瘦幾公斤就瘦幾公斤萬事如意‧減肥瘦身一定成功‧一定瘦瘦臉‧瘦大腿‧瘦臀部‧瘦腰圍‧瘦手臂‧瘦背‧瘦肩膀從頭瘦到腳‧一次到位讓體型剩下二分之一‧那真是小CASEhttp://www.shinycute.com/▼咖啡爆▼纖錠▼完美打造最愛身材...

By Ina
at 2014-11-23T09:59

產後的媽媽會因為擔心身材走樣沒自信，要常常被鼓勵!不知道你一天喝多少CC的水呢?如果你持續一直有喝水，身體就會開始慢慢排掉廢水，代謝也會變快飲食控制搭配運動為是比較健康的調整體態和體質方式~我懷孕前運動加飲食控制瘦了15公斤，所以產後會用同樣的方式繼續瘦!飲食控制是避免每天攝��

By Tom
at 2014-11-22T15:07

無人能敵最快速的瘦身法三天速成至少5公斤SUPER超^□^級^□^瘦http://www.perfecterdoit.com/擺脫自卑焦慮外貌的煩惱

By Rachel
at 2014-11-23T06:42

從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....最近覺得有一種方法還不錯，很多媽媽也是這樣瘦的唷~不用吃藥~不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~我同學兩個禮拜就瘦3公斤唷~我一個月就瘦了五公斤~連我男友也瘦了7公斤~~我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~你可以

By Enid
at 2014-11-22T10:09

我在產後成功甩了15公斤，大家都不相信我其實是兩個孩子的媽!一開始我其實只是因為想解決便祕的問題，所以用了波➻神➻生➻技➻爆➻然➻纖➻啡➻錠➻睡前3顆，我每天排便變的很順暢，新陳代謝也變好了!差不多2個禮拜，我的褲子都鬆了..我去量體重發現我瘦了6公斤後來又2個禮拜，我老公說我真

By Noah
at 2014-11-24T22:19

你好喔我是于兒~我的個朋友他也是生完小孩身材走樣，拍照都不敢拍正面只拍側面後來他來找我減肥，成功的瘦下12公斤!!!!整個人都變得有自信又年輕!!而我過去是個身高153公分體重70公斤的小胖妹""透過80%的營養和20%的運動讓我在三個月內瘦了14公斤""曾經我也嘗試過很多種減肥方法少吃多�

By Oliver
at 2014-11-23T09:03

沒問題的唷！我一定能幫助你瘦下來^_^我看起來沒有肉可以減，可是體脂肪很高，透過均衡營養的方式一個月體脂肪就掉了4%，總共掉了7%、小腹減少8公分、大腿一隻也少了8公分，褲子從M到S，真的太興奮了啦！你對這件事情有興趣嗎？可以加我的賴問我唷！LINE：siejiachun...

By Caitlin
at 2014-11-22T04:35

我真的在三十天裡面瘦了30公斤名副其實的一天瘦一公斤我就每天熱量控制1200大卡搭配燃■脂爆瘦■草本■膠囊和抑■阻雙■效瘦■身錠每天狂喝檸檬水朋友看我瘦這麼多紛紛約團購一起買了150天份的優惠免費就多拿到了抑■阻雙■效瘦■身錠1個月份超划算：http://www.perfecterdoit.com/...

By Rebecca
at 2014-11-22T02:26

產後要怎麼瘦身了？？亂吃一些有的沒有的減肥藥要是影響正在喝母乳的寶寶怎麼辦？？親愛的媽咪不用擔心唷　我來分享我的健康瘦身法！！生產前44公斤生產完後~~完蛋了怎麼變65公斤！天丫一直很想減肥的我怎麼也找不出時間運動減肥時間就這樣一天一天過體重也悄悄的往上升再這樣下去真的要變�

By Brianna
at 2014-11-24T02:30

我是吃網友都推薦ZANTREX-3燃燒脂肪聖品可以有效的抑制食慾我在買之前都做過功課爬過文，確定他們的配方對身體比較沒負擔才放心的買回來吃以前一沒事做的時候就想吃東西，但吃ZANTREX-3後也就不會那麼想吃東西而且是在沒有很刻意的節食和運動就減了下來喔^^現在沒有吃也一直維持在46公斤上下!!!24P

By Selena
at 2014-11-25T14:37

一個月正常照著配合飲食運動8公斤絕對可以而且是健康的對於減肥內臟脂肪與體脂肪是最難減的就算外觀看似都沒有肉重量還是沒有太大改變45天營養減肥代餐!!!一天早餐攝取150大卡,一天少500大卡,一個月至少減少3~6公斤本身做體重管理!!!肥胖有6成都是水腫營養缺乏自然連喝水都會胖只需要改掉早餐每�

By Zenobia
at 2014-11-22T22:27

我自己當初也是產後肥胖的媽媽我總共有3個小孩~每生ㄧ個就讓我胖4~5公斤~生完老三讓我整個身材大走樣~導致我被我的老二唾棄~不讓我參加他的學校家長會!他說:因為你是我們班最胖最醜的媽媽!!我不要你來我們班上!!很丟臉!!所以我一直找盡各種方式在減重~除的用藥物控制外(因為當時我還要哺乳所以�

By Rae
at 2014-11-26T09:38

其實健康減肥瘦身還是要用對方法才會不復胖，而且要減重也不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康。上網直接打（Lady簡單瘦飲食日記網）應該就能找到了!祝你成功^^網址：http://vivi

By Charlotte
at 2014-11-22T21:52

我大姐叫我分享給大大們聽的~我大姐阿~~她是剛生產完!!!現在苗條到可以去走伸展台了~原本的她胖到不像話~又加上月子吃超好~→她老公的媽媽超會照顧她的!!害我爸媽那時剛從國外回來~想說去看一下我大姐，一進門~兩個都認不出她是誰!!還要我介紹==”(連自己的女兒都認不出來!!)我大姐非常傷心，生�

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