用瑜伽減肥有用還是有氧舞蹈??拜託!! - 健身

By Tom
at 2006-06-08T00:00

Table of Contents

用瑜伽減肥有用還是有氧舞蹈我想上瑜伽又想上有氧舞蹈可是只能選一個

All Comments

By Zenobia
at 2006-06-11T18:05

我喜歡有氧說~可能是因為我喜歡那種動態的感覺而且有氧除了消耗熱量也可以增加心肺功能不過要看老師怎麼教以前在大學上有氧課時老師會順便交我們調呼吸阿~增加心肺功能等等我是覺得不錯啦~而且跳完會流汗阿~~~這時又多喝點水這樣下來流汗喝水新陳代謝會變好喔~~~至於瑜珈我沒有試

By William
at 2006-06-08T17:09

這兩種我都試過,我覺得如果你要減肥的話,跳有氧比較有效果,瘦下來之後再去做瑜珈維持體態,這樣會比較適合喔.

By Ingrid
at 2006-06-10T16:25

都有用二種我都上過只是要持之以恆有氧是重態瑜伽是靜態瑜伽反而能動到全身包含筋骨只是兩者都很累...

By Hamiltion
at 2006-06-12T05:46

瑜珈比較溫和；有氧舞蹈比較動感...我認為二種都不錯，擇其一的話，我覺得瑜珈對很nice，長期持續不僅能減肥、修飾體態、還很健康喔！

By Bethany
at 2006-06-09T20:25

瑜加長期做會身材苗條曲線玲瓏~有氧短期會瘦身材凹凸有緻緊實~你先看看妳有沒恆心長久練瑜珈~或是你有控制力讓自己不要在有氧跳完之後就吃一堆垃圾食品(包含三餐吃太多)~保證有效~我ㄉ經驗談~!!

By Daniel
at 2006-06-08T00:00

我是5/25開的刀採腹腔鏡手術子宮由陰道拿出並作陰道修補手術現傷口的疼痛已緩解陰道還有一點粉色分泌物白天�� ...

By Hamiltion
at 2006-06-07T00:00

有好幾個月，胸部都沒有進展，有次洗澡捏了一下胸部，沒有硬硬ㄉ感覺，感覺上就純粹是脂肪，有不是很正常ㄉ ...

By Iris
at 2006-06-07T00:00

減重為什麼會造成月經失調?減重到生病如何調理身體?

By Eden
at 2006-06-07T00:00

全台灣五星級飯店地點特色規模反正就是一些資料※急需要用※

By Candice
at 2006-06-07T00:00

高雄靠火車站，愛河畔附近，ㄉ旅館飯店，請提供相關資訊。地址、聯絡方式﹝電話﹞、價位。愈多愈好。