田徑200m怎麼練？ - 運動

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By Yedda
at 2008-11-24T00:00

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我想練200m我不是田徑隊的也沒受過田徑訓練運動細胞還算可以啦大約有一年的時間可以練我想問說每天跑3000m對於短跑200m有用嗎？除此之外還可以如何訓練呢？國三女生200m幾秒算不錯？很快呢？...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2008-11-26T21:07
首先.我必須再度的澄清課表是針對每個人的情況來開立.依照(假設氣候.階段.器材.空間.場地.時間)來作調整與訓練光有一張課表會對於個人自身的的情況開設.只會讓人受傷.不會對於有心訓練者有任何幫助在說.回答者你說你是田徑隊的.看來你只練得其法卻不得心.這樣隨意的貼張課表出來.我必須跳出來�

久沒運動之後運動後..當晚睡眠品質超差

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By Elizabeth
at 2008-11-22T00:00
話說已經兩個多月沒運動了..整天就騎機車走路而已..昨天晚上去游泳游了約35分鐘沒停大概20多趟竟然晚上就睡不� ...

請問牛頓三大運動定律和質點動力學一樣嗎?

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By Quintina
at 2008-11-22T00:00
請問牛頓三大運動定律和質點動力學一樣嗎?可以說明一下嗎??謝謝

請問我是否已經可以使用乳清蛋白增大肌肉呢？

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By Delia
at 2008-11-22T00:00
我目前一個禮拜會上健身房2天，大概一次30～40分鐘左右，練到力竭，訓練方向是肌力，但平常沒運動的話會在家� ...

激烈運動後頭部暈眩

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By Poppy
at 2008-11-22T00:00
本人目前國三這種症狀從國1開始有的每當做完激烈運動都會投暈眩有點快暈倒的感覺看東西都旋旋的躺下來的話�� ...

視網膜裂孔及過薄可以運動嗎?(急拜託)

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By Belly
at 2008-11-21T00:00
半年前發現視網膜裂孔有接受過手術治療最近又發現過薄（同一處）醫生建議我再去做一次雷射手術我還沒去做因 ...