田徑200m怎麼練？ - 運動

Yedda · 2008-11-24

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我想練200m我不是田徑隊的也沒受過田徑訓練運動細胞還算可以啦大約有一年的時間可以練我想問說每天跑3000m對於短跑200m有用嗎？除此之外還可以如何訓練呢？國三女生200m幾秒算不錯？很快呢？...Showmore

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Isabella2008-11-26

首先.我必須再度的澄清課表是針對每個人的情況來開立.依照(假設氣候.階段.器材.空間.場地.時間)來作調整與訓練光有一張課表會對於個人自身的的情況開設.只會讓人受傷.不會對於有心訓練者有任何幫助在說.回答者你說你是田徑隊的.看來你只練得其法卻不得心.這樣隨意的貼張課表出來.我必須跳出來�