田徑呼吸心態個人問題((小白勿亂 - 健身

By Charlotte
at 2009-01-18T00:00

Table of Contents

((請別貼文我已經有爬過文我剛加入田徑隊差不多要兩個月了練習了我發現自己在200m以後的中距離撐不住((300.400.500那些的在跑的時候我常常會把呼吸的方法搞混100時我會很大口的呼吸可是速度似乎加不上來200我也差不多會大口呼吸然後呼吸速度很快((1秒兩次左右300.400.500也一樣我常常感覺到速度會越來�

Tags: 健身

All Comments

By Ethan
at 2009-01-22T23:02

TO:版主問題一:1.所謂無氧運動簡單來說是指短的時間完成的運動,例如田徑的一百公尺~兩百公尺~鉛球籃球則是搶籃板~跳投的時候,排球的扣殺.........等.2.所謂的有氧運動是指運動時間一分鐘以上,如田徑的四百公尺~八百公尺~一千五百公尺,跳舞~游泳~慢跑.......等.問題二:版主提到說兩百公尺以上就真的是��

田徑呼吸心態個人問題((小白勿亂 - 健身

All Comments

Related Posts

知本泡溫泉

可以幫我開健身房訓練課程麼

若選擇健身房的會員，〈亞歷山大〉與〈伊士邦〉哪個比較好？

女友嚴重經痛,該怎麼幫她？詳情請看,感謝!

請問高雄簡善琳瑜珈的收費及課程