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由胖變瘦該注意那些事情 - 運動

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2009-02-26

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我還蠻愛吃的，二五歲，女生，體脂有25%，加上有運動，看起來算是蠻壯的（175輕有66~最重時候有70，平均約68）。想瘦到約60公斤，我的減肥方式就是少吃多運動，運動前後都有暖身收操，目前實施兩個星期了，雖然體重還沒真的下降，但是身體感覺是有比較瘦了。不過腿部和腰部的皮膚有點鬆弛的感�
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Hedwig avatarHedwig2009-02-26
瘦身5絕招減肥名醫蕭敦仁醫師在其新作《WhereisMyDonut－減肥一步一步來》中表示，減肥應從找到自身肥胖原因入手，再設定理想體重目標並實行減肥7字真言：「少吃、多動、有恆心。」如此才能有效甩去肥肉又不傷身喔！瘦身第一招：找到肥胖原因肥胖的原因只有一個：「進入體內的熱量大於消耗的熱
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-02-26
想要瘦身除了多運動外還可以靠喝水來調理，為您介紹一項塑身水(馬里亞納100%海洋深層水)，有別於一般減肥葯，除了塑身之外，還有促進新陳代謝、防治心血管疾病、預防骨質疏鬆症等功效，且毫無副作用，可以安心服用。欲更了解「馬里亞納100%海洋深層水」的神奇功效請至http://www.mariana.com.tw/chinese