由胖變瘦該注意那些事情 - 運動

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By Suhail Hany
at 2009-02-26T00:00

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我還蠻愛吃的,二五歲,女生,體脂有25%,加上有運動,看起來算是蠻壯的(175輕有66~最重時候有70,平均約68)。想瘦到約60公斤,我的減肥方式就是少吃多運動,運動前後都有暖身收操,目前實施兩個星期了,雖然體重還沒真的下降,但是身體感覺是有比較瘦了。不過腿部和腰部的皮膚有點鬆弛的感�
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Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-02-26T12:17
瘦身5絕招減肥名醫蕭敦仁醫師在其新作《WhereisMyDonut-減肥一步一步來》中表示,減肥應從找到自身肥胖原因入手,再設定理想體重目標並實行減肥7字真言:「少吃、多動、有恆心。」如此才能有效甩去肥肉又不傷身喔!瘦身第一招:找到肥胖原因肥胖的原因只有一個:「進入體內的熱量大於消耗的熱
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-02-26T22:01
想要瘦身除了多運動外還可以靠喝水來調理,為您介紹一項塑身水(馬里亞納100%海洋深層水),有別於一般減肥葯,除了塑身之外,還有促進新陳代謝、防治心血管疾病、預防骨質疏鬆症等功效,且毫無副作用,可以安心服用。欲更了解「馬里亞納100%海洋深層水」的神奇功效請至http://www.mariana.com.tw/chinese

不必靠腳力而能流汗的有氧運動??(20)

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By Andrew
at 2009-02-26T00:00
請問有哪些是不必靠腳力而能流汗的有氧運動??這幾天正在減肥,但是今天膝蓋卻意外扭傷了==慢跑是不太可能了,膝 ...

發燒了還可工作或運動嗎?

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By Sarah
at 2009-02-26T00:00
昨天發燒到38度頭昏四肢無力,但我是個工作狂要我躺在床上啥事也不做我寧可去死,請問發燒了若還勉強工作會加�� ...

心臟有問題該怎麼運動?

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By Daniel
at 2009-02-26T00:00
我平常心跳一分鐘約100~130下有時會有胸悶頭暈的情形在睡覺時更常常因為心悸突然驚醒然後心跳跳得更快!每分鐘� ...

統一元氣館(kmall)裡面的健身中心?

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By Catherine
at 2009-02-26T00:00
之前有一次要去無印良品搭錯電梯忘了到第幾樓只記得是較高層有一個健身中心不過忘了名字有人知道是哪家嗎很 ...

想請問有關月經晚來還有運動的關係

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-02-25T00:00
請問運動過度會導致月經晚來嗎?!因為小弟的女友最近每天都在練習校隊大約持續了一個月早上九點到下午六七點� ...